企鵝時刻:跳入天命海域,不會飛也能抵達遠方
《企鵝時刻》這本書中寫了許多關於企鵝與人類之愛的表現形式。愛,是所有關係的總和——與自我的關係、與親密周遭的關係、與「群體」的關係、與社會的關係、與生命的關係,乃至與宇宙萬物的關係。(圖片來源/pexels)
有非常多人堅信,不能對自己太有自信。這是一種極為普遍的信念——連我也很能體會,那就是:「我不夠好。」
這是怎麼來的?我們童年時期是否都缺乏被讚美?關於這個問題,我已思索許久,也與許多心靈導師和治療師談過,成因當然複雜,這當中包括創傷經驗和個人因素。
請注意,接下來這個解釋,雖然簡單到近乎直白,卻恰恰道破了我們為何總覺得自己不夠好(受損的自尊心)的關鍵:我們之所以認為自己比別人差,純粹是因為我們清楚自己每一個缺陷,卻只看得見別人表面的完美!
什麼?沒錯,我們之所以覺得自己不夠好,是因為每當我們產生正向感受和經驗時,腦海中總會出現另一個聲音,而我們無法不去在意。例如,只要一開口說話,內心就會有另一個聲音同步低語:「哎,事情怎麼可能那麼簡單?」、「希望對方沒發現我其實是在懷疑自己。」甚至是「其實我昨天才剛說過完全不一樣的話耶!」
說穿了,我們百分之百接收盤旋在腦中的垃圾思緒。每一個反覆猶豫、每一個善意謊言、每一次我們明明下定決心卻又沒有堅持的事……這些念頭我們都再清楚不過,至於別人腦中那些亂七八糟的念頭,幸好我們不會全部買單!頂多知道他們做過哪些蠢事、說過什麼傻話——但這些頂多只占內心那些陰暗、嫉妒、惡意念頭的百分之五十而已。
正因為我們百分之百清楚自己所有的爛念頭,對別人腦中的垃圾卻只知一半,於是便草率地斷定:「我們比別人糟糕兩倍!」——但事實上,根本沒有這回事!
人在自己的思緒中偶爾會感到混亂、矛盾甚至煩躁,其實這真的很正常,不過,也不必向所有人坦白這些情緒!(幸好,別人也不會把他們真正在想的事情統統告訴我們。)
不必為此苛責自己——因為每個人都一樣!人無可避免地成為自己的情報員,既是傾聽者,也是竊聽者。我們很難關掉自己腦海中的思緒洪流,正因如此,才需要像正念靜心這樣的練習。許多人嫌這種方法浪費時間,便試圖以酒精淹沒腦海裡的喋喋不休——不料愚蠢的思緒,偏偏是個游泳好手呢!
幸福的健康藝術在於不過度認真看待,別把自己太當一回事;但即使你沒那麼偉大,也別把自己縮得太小,或許你已比自己膽敢相信的,更靠近屬於自己的天命。
試著靜下來想一想:一切都很安好,如其所是,從自己、別人、環境,到整個世界都是。至於那些瘋狂的念頭呢?別讓它把你逼到發瘋,也別被自己逼瘋。
小時候,我們都在嘲笑〈國王的新衣〉這則故事,想不通大人為什麼連這麼明顯的事情都看不見——直到我們自己也長大成人。
無論此刻你正處於人生的哪個階段,或許有些課題離你尚遠,有些課題就在眼前,正讓你焦頭爛額——取你所需,餘者留人,資源足夠人人享用。
但故事還沒有結束唷!因為有另一個問題比「我什麼時候才能活在天命裡」來得更為重要,那就是:我想活成一個什麼樣的人?
什麼是你的足跡?
無意之間,企鵝在雪地留下了足跡。從形狀和紋路之中,可以窺知牠們一路前行的方式——有時用肚子滑行,有時搖搖擺擺地直立行走,有時則小心翼翼、步步為營,尤其當腳掌必須托穩一顆蛋的時候。牠們的足跡不斷變化,風雪將其雕琢成絕美的藝術品。
這幅畫面提醒了我:每一個人通常都在無意之中留下足跡。而當中,最恆久長存的是我們在他人心中留下的印記,有時很痛,但願更多的是——藉由我們所言、所行,所刻下的美好痕跡。
之前的所有章節,都是為了幫助你探尋自我、找到屬於自己的天命。如今來到最後的衝刺階段——這或許在人生的狂飆期不易察覺,但到了人生下半場,會越來越清晰。對許多人來說,人生的視角總會在某一刻徹底翻轉,從不停追逐「我還能成就什麼」的倉鼠滾輪,轉向提問:「我想留下什麼,才具有永恆的價值?」
醫師暨治療師呂迪格.達爾克(Rüdiger Dahlke)對這樣的轉變,提供了一個絕妙的比喻,大致意思是說人生像一場足球賽。在上半場,你擔任前鋒、主攻射門,得了很多分;但如果你沒有意識到在中場休息後,兩隊早已交換了場地,那麼下半場時,你只會不斷射進烏龍球——送分給別人,害到自己。
好有趣的視角轉換!現實中也不乏這樣的例子——有些人出於對自己的不尊重,自行用屁股撞倒了自己的雕像,抹煞先前立下的成就與功績。
人類或許是唯一能沿著時間軸,自由回溯與前行的物種。我們將意識投射到未來,從那裡回顧人生,並且問自己:我想要活成一個什麼樣的人?在生命的盡頭,我會以什麼自豪?什麼可以帶給我幸福?此刻的我該追尋什麼方向、轉向哪一條道路?該毅然捨棄的又是什麼?
「前人」這個詞,可以讓我們聯想到先行者、為我們「開路」的人所留下的足跡。如此想來,一部分的「過去」其實就鋪展在眼前那清晰可見的坦途上。沿著既有的道路繼續前行固然輕鬆自在,但這真是我們的目標嗎?如果沒有路能通往想去的地方,那麼你的任務就是去開闢一條新路,並為後人留下新的足跡。換句話說,如果條條大路都通羅馬,是不是得先想一想:羅馬,真的是我想去的地方嗎?
既然生命有限,我們到底何時才肯開始好好生活?
我在《企鵝時刻》這本書中寫了許多關於企鵝與人類之愛的表現形式。愛,是所有關係的總和——與自我的關係、與親密周遭的關係、與「群體」的關係、與社會的關係、與生命的關係,乃至與宇宙萬物的關係。我們每一天都可以「很有愛」地與自己、與他人、與眾多的人相處。遇到停電和你自己的電池沒電,就算社群媒體上有五百個朋友,對現下的情況來說也毫無幫助。去熟悉一下你的左鄰右舍吧,很值得,別等到對簿公堂了才認識他(笑)。
或許愛的最高境界是無我,或許生命的關鍵並不在於永生不死,而是生命如何傳承、愛如何傳承——還有更好的可能嗎?
把事情想透了就會明白:不朽的生命無比乏味。一切都將算不了什麼,沒有意義也沒有關係,每個瞬間都變得同等重要,因而也同等微不足道。
若能夠接受「萬物有時」的概念,便能自動聚焦於那些還能讓你覺得有價值的事。凡是以愛收穫、以愛傳遞的一切,凡是我們曾向人們展示和解釋的、曾播種和種植的、曾孕育和證實的——這些才是永恆。
當你成為自己心目中最好的企鵝,只需振翅一次,便能在寬廣的意識海,激起一陣「沒有你就不會發生」的波濤,而我們該做的就是這些。一代新人換舊人,後浪也會推前浪,那時的你不再興風作浪,而是回歸浪花,融於比你更浩瀚的存在。
總有一天,你會是浪花、是海洋。人生海海,也許你會飛得比企鵝還要輕盈,飛向某個地方——至於是什麼地方就沒人知道了,但這樣也很好。
內容來源:《企鵝時刻:跳入天命海域,不會飛也能抵達遠方》究竟出版授權轉載。
更多信傳媒報導
挖掘老店故事 傳統產業的時尚新貌
桓鼎子公司統量電能雙驅電動貨運自行車奪台灣精品獎及金點設計獎 可回收材料打造車架
俄軍公布紅軍城舉旗畫面宣布佔領 烏軍:我們仍在戰鬥中
其他人也在看

下車未熄火遇竊車賊強行開走 車主企圖攔阻遭甩飛
台中市 / 綜合報導 台中市發生驚悚搶車案,一名男子昨(6)日下午在豐原區一間超商外,趁著當時外面一輛轎車沒熄火,直接坐上車要強行把車開走,車主發現後也跑回車內要阻止,但搶車男子先將車加速倒退,接著將車主甩到車道上,差點遭後方車輛輾過,幸好車主只有擦挫傷。經過警方掌握,搶車的人是55歲汪姓男子,獲報後啟動攔截圍捕機制,不到30分鐘就將車輛包圍攔停,並將人帶回,當下為什麼要偷車,偷完車要去哪?警方仍在持續釐清。車輛經過這間超商,一輛白色轎車加速倒退,差點就要撞上,但更可怕的是,駕駛座內一名男子竟然直接被甩飛到車道上,整個人趴在地上,幸好開車的駕駛反應快,立刻往左切才沒有輾過去,否則後果不堪設想。從另一個角度看,車主被甩飛之後,立刻站起來徒步往前追但根本追不上,驚悚的搶車案,發生在台中市豐原區三豐路二段,昨(6)日下午3點多,提供這段行車紀錄器的目擊民眾嚇壞了,她當時坐副駕駛座。回想當下整個過程還是心有餘悸,還好隔壁駕駛反應力真的是快,不然下一秒真的是不敢想會發生什麼事,而這名車輛被偷的轎車車主,所幸只有擦挫傷沒有大礙。非當事民眾說:「我只要自己下車,我一定會鎖門,防範?,當然一定要熄火,要關門。」警方獲報後,立即通報線上警網,啟動攔截圍捕機制,不到半個小時就在附近道路,鎖定這輛失竊轎車,能看到男子逃逸當下,不斷加速行駛切換車道,但最後依然被警方合力包夾攔停。頂街派出所副所長林筱晴說:「於同日下午3時50分,在豐原區國豐路三段成功發現失竊車輛並立即攔停。」根據警方掌握汪姓男子,不是偷車慣犯也沒有相關前科,當下為什麼要偷車偷完車之後要去哪還在釐清,汪姓男子已經被被警方帶回,訊後將依涉嫌違反竊盜罪,移送 台 中地檢署偵辦。 原始連結
華視影音 ・ 11 小時前 ・ 發起對話
誰是台灣史上最強青少棒?鍾佳濱:我的年代美和最強
[FTNN新聞網]記者吳家豪/台北報導民進屏東立委鍾佳濱昨(12/6)表示,在自己的學生時代,位於屏東內埔的美和中學棒球隊,是全台灣最強的,當時可是說是世界...
FTNN新聞網 ・ 12 小時前 ・ 發起對話
超商購物下車沒熄火 愛車被偷.駕駛攔車跌倒
中部中心 /中部綜合報導台中豐原發生一起偷車竊案,一對夫妻到超商購物,下車後卻沒把車輛熄火,遭到一名男子當街開走,駕駛試圖攔車,還跌到在地上。警方獲報,出動警網攔截,20多分鐘後,成功攔截偷車駕駛,根據了解,駕駛臨時起意,偷車代步,落網後遭到竊盜罪移送。 下車沒熄火遭鎖定?男偷車車主攔車不成摔地。(圖/翻攝畫面)紅色轎車開在外線車道,突然一輛白色轎車倒退嚕,轎車閃的快,但畫面旁有一名男子跌倒,到底發生什麼事情,原來跌倒的是轎車駕駛,他的轎車遭到不明人士開走,想要攔車阻止卻不成,連忙和妻子往前跑,向前車求助,事情發生在,6日下午3點多,台中豐原三豐路上一間超商前,被害車主和妻子到超商購物,妻子進去買東西,先生下車吞雲吐霧,但車輛疑似沒熄火,沒想到,遭嫌犯鎖定 警獲報啟動攔截 不到30分鐘逮捕竊嫌。(圖/翻攝畫面)警方獲報立刻啟動警網,前往攔車,最後在國豐路三段成功攔車。根據了解,55歲的嫌犯目前沒有工作,也沒有相關前科,疑似臨時起意竊車代步,開車逃了30分鐘內就被逮,被依刑法竊盜罪送辦。原文出處:超商購物下車沒熄火 不到半小時愛車被偷 更多民視新聞報導懶得走路?男尋車竟偷車代步 警2小時火速尋獲男送女友現金花束慶祝一周年 浪漫背後竟藏荒唐偷竊案中國兩度「雷達鎖定」日本F-15戰機 陳冠廷:容易誤判、擦槍走火
民視影音 ・ 9 小時前 ・ 1
趕緊去加油!中油明起汽、柴油價格各漲1角
[NOWnews今日新聞]台灣中油公司宣布,自明(8)日凌晨零時起汽、柴油價格各調漲0.1元,參考零售價格分別為92無鉛汽油每公升27.2元、95無鉛汽油每公升28.7元、98無鉛汽油每公升30.7元...
今日新聞NOWNEWS ・ 11 小時前 ・ 1
新北耶誕馬拉松千人歡樂接力 藝人黃沐妍挺孕肚扮邱比特參賽
2025新北市耶誕馬拉松接力賽今早5點半於新北市市民廣場登場,523支隊伍首棒跑者在副市長劉和然鳴槍下起跑,擔任賽事代言人的藝人「小豬」黃沐妍挺著孕肚扮成愛神邱比特參賽,盼將祝福分享給跑者;新北市議員戴瑋姍、顏蔚慈、張錦豪3人也組隊參賽,與民眾沉浸歡樂路跑氛圍。
自由時報 ・ 15 小時前 ・ 發起對話
白宮新版"國家安全戰略"8次提及台灣 反對改變台海現狀
政治中心/林靜、簡士峯、陳威余 台北報導美國白宮公布最新版"國家安全戰略"報告,內文高達8次提及台灣,更強調反對單方面改變台海現狀,對此總統賴清德表示,感謝美方將嚇阻對台衝突列為優先事項,國防部長顧立雄則分析,美國將採取以印太區域和平穩定,作為美國最大核心利益,而民主同盟國家首要工作,就是形成集體嚇阻。
民視 ・ 12 小時前 ・ 發起對話有溫度的抗癌 !台中慈濟高階熱治療破壞癌細胞活化免疫
台中慈濟醫院高階熱治療中心,透過「腹腔溫熱化療」與「透熱治療」,提供患者有溫度的抗癌!外科部副主任方佳偉表示,透過溫度破壞癌細胞,甚至產生活化免疫、促進血液循環,間接提高化學藥物治療與放射線治療效果,台中慈濟醫院並以人文關懷,增加病人心靈暖度,讓身心都能有溫度抗癌。
自由時報 ・ 13 小時前 ・ 發起對話
40分鐘聽、見科技藝術的詩意 豪華朗機工新作《宇宙201》
「豪華朗機工」2010年正式成軍後,陸續發表很多作品,但以「豪華朗機工」為名的個展,卻是自2012年之後,時隔13年才見到「宇宙寫生」,目前正在台北當代館展出。其中,規模最宏大的一件新作,是位於2樓的《宇宙201》。「豪華朗機工」的作品多半具備一些共同的特性:音樂、視覺、裝置、文本共陳;取材自然與生
自由時報 ・ 11 小時前 ・ 發起對話北市山林跨年 登高看煙火迎曙光
「台北最High新年城-2026跨年晚會」今年在市民廣場前的主舞台與4大多元舞台同步開唱,還有跨年倒數後的煙火秀,不只在市區近距離感受,還有多處適合遠眺煙火的自然景點,台北市工務局大地工程處推薦民眾「登山賞景、山林跨年」,以「登高迎新」的方式,感受山景與城市夜色中,迎接2026新年的第一道曙光。
自由時報 ・ 11 小時前 ・ 發起對話
影/永靖謝平安家年華最強歲末盛典 啦啦隊女神李多慧魅力席捲成美文化園
【互傳媒/記者 林明佑/彰化 報導】中部年度重要文化慶典「謝平安家年華」將於12月13、14日以永靖街與成美文
互傳媒 ・ 11 小時前 ・ 發起對話竹縣表揚身心障礙者績優服務員有洋蔥 已過世李達榮在列
新竹縣陳春梅等27名長期投入身心障礙福利服務的鄉親,獲縣府公開表揚為今年度的服務績優人員,其中財團法人新竹縣脊髓損傷者協會志工李達榮本身有多發性骨髓瘤與脊髓損傷等疾病,雖不幸已於今年9月過世,但他用自身生命故事鼓勵更多身障朋友的奉獻精神卻深深影響周遭人迄今,所以也在表揚之列,由其女李金玲代為領獎,成
自由時報 ・ 10 小時前 ・ 發起對話
恆春文化中心劇場館開幕 萬人響應護城
恆春半島首座劇場館6號晚間正式開幕,屏東縣政府以光雕點亮古城,並在風雨中以「牽手傳唱.萬人護城」活動,來見證半島文化新地標啟航。而場館內規劃了表演廳及視聽室,將來大家去恆春半島玩可以透過文化藝術場館,
台視新聞網 ・ 11 小時前 ・ 發起對話前進2026有譜?江啟臣插旗台中最大行政區:現在不是談選舉的時候
國民立法院副院長江啟臣今跨區在北屯區與立委黃健豪、市議員沈佑蓮及立法院最高顧問沈智慧成立聯合服務處,被外界解讀為備戰2...
聯合新聞網 ・ 11 小時前 ・ 發起對話豬農提前拒收廚餘衝擊學校、餐廳 桃園啟動緊急機制
中央宣布2027年全面禁止廚餘養豬,目前桃園已有部分豬農提前停止承接廚餘載運,令學校、餐廳及團膳業者憂心廚餘無處可去。市...
聯合新聞網 ・ 11 小時前 ・ 發起對話
韓影帝趙震雄"犯罪黑歷史"被挖 宣布退出演藝圈
生活中心/綜合報導韓國青龍影帝趙震雄,遭韓媒毀滅式爆料,指涉他年少時曾竊車、無照駕駛,甚至捲入性侵未遂案件。沉寂一天,趙震雄親發聲明,宣告自己將為年少的不光彩負責,宣布退出演藝圈。由於趙震雄21年演藝生涯中,共9度飾演刑警,剛正不阿的形象崩壞,更顯諷刺。而他主演的超夯電視劇信號續集,原定明年上檔,現在恐怕都有變數。電視劇信號台詞:「怎麼可以對這麼小的孩子,怎麼可以對這麼小的孩子這樣做。」南韓青龍影帝趙震雄,憑藉電視劇信號裡,剛正不阿的刑警形象,收穫大票粉絲!粉絲敲碗好久的續集,時隔九年,終於殺青,預計明年上檔。但節骨眼,卻爆出,趙震雄曾是少年犯,高中時就加入黑幫,涉犯多起刑事案件,更因此進過少輔院。劉QUIZ主持人曹世鎬(2023):「以前在電影卑劣的街頭有人說,像是真的黑道在演戲。」別人是演技好、他是不像演的。主持人笑虧趙震雄,沒想到一語成讖。韓媒爆料,趙震雄年輕時,曾偷車、無照駕駛,更被指,涉入性侵未遂案件。直到成年後,仍因酒駕,被吊銷駕照、酒後對同事施暴等。外界更質疑,他以爸爸姓名當藝名,是為了規避荒唐往事被查出。經紀公司當晚,即發布聲明,承認趙震雄未成年時有不當行為,但否認性犯罪,及改名指控。趙震雄在演藝圈以酒量著稱(圖/民視新聞)南韓青龍影帝趙震雄(2016):「真的那些犯罪裡的受害者們的痛苦,那些枷鎖該怎麼被治癒,帶著這樣沉重的感覺在拍攝。」韓國網友直呼,這段訪談根本就像自白。今年49歲的趙震雄,本名趙元俊。出道至今21年,曾先後斬獲青龍男配及百想影帝,在韓國影壇,地位之高。最新作品,更和台灣男神許光漢,同台飆戲。而趙震雄的粗獷外型,也他讓成為刑警專業戶。生涯九度扮演警察角色,正義形象深植人心,使得這次翻車,更顯諷刺。趙震雄宣布退出演藝圈(圖/民視新聞)電視劇信號台詞:「過去是可以改變的。」影帝形象崩壞,沉默一天,趙震雄宣布,結束演員生涯,震驚韓國演藝圈。至於信號2,能不能上映,電視台回應,密切討論中。原文出處:韓影帝趙震雄"犯罪黑歷史"被挖 宣布退出演藝圈 更多民視新聞報導黃明志再曝「光頭照」!昔喊「脫帽會有危險」引網憂IU奪歌手獎愣住3秒!GD「驚喜空降」嗨翻5萬人趙震雄宣布退出演藝圈!承認少時犯罪結束演員生涯:重返普通人身分
民視影音 ・ 11 小時前 ・ 發起對話
整間公司剩我在撐!新人怕離職「賣場直接沒人」:我能走嗎?
[FTNN新聞網]實習記者吳嘉汯/綜合報導剛出社會第一份工作,本以為能穩穩做滿試用期,沒想到公司人越來越少,最後竟只剩自己一人撐起整個賣場。近日一名女網...
FTNN新聞網 ・ 13 小時前 ・ 發起對話
台灣中油:8日起汽、柴油價格各調漲0.1元
台灣中油公司自明(8)日凌晨零時起汽、柴油價格各調漲0.1元,參考零售價格分別為92無鉛汽油每公升27.2元、95無鉛汽油每公升28.7元、98無鉛汽油每公升30.7元、超級柴油每公升25.6元。
三立新聞網 setn.com ・ 11 小時前 ・ 發起對話
痛哭「爸爸對不起你」!賴瑞隆證實兒將轉學
[NOWnews今日新聞]立委賴瑞隆近來積極爭取代表民進參選高雄市長,未料近日卻爆出小二子追打同學,不僅堵門長達12分鐘,更嗆聲「出來就打死你、甩你耳光!」而受害人家長質疑校方處理消極。對此賴瑞隆今...
今日新聞NOWNEWS ・ 3 小時前 ・ 583
羽絨衣準備!全台迎入冬「最強冷氣團」 北台灣恐剩10℃
(記者張芸瑄/綜合報導)入冬以來最強冷空氣即將報到。中央氣象署指出,目前東北季風稍歇,各地白天普遍轉為晴到多雲 […]
引新聞 ・ 12 小時前 ・ 7
賴瑞隆淚談兒涉霸凌!議員預言「重創綠營」最慘情況:台南、高雄會很慘
民進立委賴瑞隆在高雄市長內初選期間,因8歲兒子爆出霸凌爭議重創聲譽,恐影響選民支持度,民眾新北市議員陳世軒指出,無論是賴瑞隆的霸凌相關爭議,還是立委林岱樺的貪污疑雲,都讓民進受到重創,若再不快速整合、定於一尊,到了2026大選正式開跑,台南、高雄選情都會很慘。陳世軒在《週末大爆卦》節目中表示,無論是林岱樺因為官司而民調直落,還是賴瑞隆兒子爆出的爭議......
風傳媒 ・ 5 小時前 ・ 161