女生秘就是「好色」！4招告、疲倦，那些色好的人早就懂得做
[周刊王CTWANT] 你是不是也有明明睡得是色暗沉、精神的早晨？色不佳不只容打折，人看起疲又活力。其想要打造透亮的好色，不需要高保品或昂程，而是日常小就能悄悄改。以下整理出用又容易行的成法，你到外「亮」起！
好色成法：食改善色暗沉
缺是女性色差的常原因之一，可以多充富含的食物如肉、菠菜、豆、黑芝麻，也可以度取血的中材如、、枸杞。
小技巧：每天喝一杯枸杞茶，助血、提亮色。
好色成法：促血液循，可以＋按摩管下
色好血液循密切相。每安排3次中等度如快走、瑜伽或跳，能助全身代血流通。每天早晚用手或按摩按部、耳垂、脖子淋巴，也能有效促循。
小技巧：每天梳100下，可刺激皮穴位、改善色。
好色成法：睡出，早睡＋睡前保超重要
熬夜是色的手。固定作息、避免半夜滑手，身在11前入深睡眠期，助身修。睡前可搭配精油泡或敷眼睛，血更通。或者使用睡眠，利用的精油息只需在睡前10分一，香自然漫延於枕或空中，即能助身心白日的繁忙切至放，建立的入睡奏。
小技巧：睡前使用含有玻尿酸或神醯胺的保面膜，加肌透亮感。
好色成法：多喝水＋均衡充生素
色差有身缺水、缺乏生素也有。每天至少取2000cc的水，避免肌乾燥暗沉；同取富含生素C、E的食物如奇果、果、酪梨、胡，也能提升色光感。也可以度充原蛋白或者含有原蛋白或者含有玫瑰成分的茶、充品助提升，增加色感。
小技巧：每天早上一杯水＋檬片，有助促代、提亮色。
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- 者：周刊王CTWANT
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