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【省方法】潮流菱形迷彩棉短T(灰色) 266 享好箱炫耀文

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年「」拉警?胃3撇步,大癌威

【人健康者曼/台北】年「」拉警?大大肉、烤、油炸食物全部下肚,果引起腹、便、消化不良等不。小心期食不,藏致癌。尤其大癌的生人,已多年位居10大癌症之首,所幸自103年起已年下降,民健康署教你年3撇步,不但不怕胃吃不消,也能大癌的威!

大癌生率2年呈下降 扮演重要角色

大癌的生人每年高15千人,人吃烤肉、缺乏、肥胖,是大癌快速攀升的主要原因。大癌的生人民95年始攀升,每10人有37.4人至民105年每10人有41.3人,每年15千人罹患大癌,此期生人都踞10大癌症之首。

了逆大癌,民健康署自民99年全面推大癌,早期癌前病及初期癌症,予早期治,化生率自103年起已年下降!

其中男性生率大幅下降,比105年104年的,男性每10人少2.8人,女性少0.8人,由此可,民健康署推大癌防治已逐生效果,其中更是扮演重要角色。

定期接受大癌 降低癌症生率及死亡率

民健康署透料分析,有接受跟接受的民,比者死於大癌的,果示:若率21.4%,定期率30%,即可降低10%的死亡;若率能40%,在同的率下,可降低23%的死亡率;若率60%,可降低36%的死亡率。,民若意定期接受大癌,可以降低癌症生率及死亡率。

年菜多季蔬果 少油、少、少糖防癌

年至,民健康署王英署建:年菜可多用季新食材,增加蔬菜水果量,少加工肉品及肉的取,改以汆水煮取代不健康又高量的烹方式(例如油炸、油煎、油炒、油酥、糖醋、蜜汁、茄汁等),把握少油、少、少糖的要,健康不增肉!

【年胃3撇步】

撇步1、健康食:以肉、瘦肉等取代香、肉、培根等加工肉品(、或以硝酸加工),少肉(、羊、牛)等肉取;菜多放菜蔬,以汆取代高油炸、烤,道。

撇步2、律:年假中可朋好友外出走春,或就近利用社的公、健走步道、自行道,律除了可以促道蠕及排便外,可少致癌物停留在道的。

撇步3、定期:年期家聚聊天,可互相提醒50至74的家人善用政府助年一次的大癌服,成一!

【延伸】

  • 胃酸多一定胃食道逆流?5地雷防食道癌 ?


深耕基 敏打造甲安埔

中【淑娥台中】

台中市第1(大甲、大安、外埔)市敏深耕基,地方打拚不力,在交通、光等建均受肯定;他提出全方位政,包括取大甲都市更新、甲安埔西向高架快速道路及具有中心功能等,盼支持任成功。

田庄囝仔敏是台大研究所,曾教育部青年研究著作、全成就,也是扶社菲律世界人道救援(MG15840)主持人、委育推手及任2台中市。

敏建地方不力,包括提出市公上道,短城差距;展光友善境,取沙雕音季、浪;育小眼花廉蛤(赤嘴仔),不畏砂石力,力保大甲溪水;提高自水普及率,深受好。

敏表示,未配合海路高架化,取大甲都市更新;大宗教文化腹地,改善境香的住宿、消、交通及停。此外,力甲安埔西向高架快速道路,道3大甲交流道分流至大安西快速道路,完成台中市三三;催生具有中心功能的等建。

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