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孕咪夏日嘴又怕胖怎?的料

孕以後食物有好多忌,少吃那不能吃!但炎炎夏日,尤其是五、六月就破35度高的在,面心想「簌」一口料消暑解渴的望,因心受影,或怕自己胖而天人交;心中理智和欲望始拔河,咪又有哪些策呢?

孕程好辛苦,心就好不忌口

恩恩:「胎都在夏天生,初期稍微克制,熬到孕中期在受不了,就天天喝手茶去冰糖,偶喝咖啡;後期了解暑喝冰一。」

妞妞:「可以喝料,不量要自己控制好,量不加糖,如果有奶品的品,多用奶避免添加奶精。」

阿伯二世的娘:「因妊娠程真的很受,了自己舒服一,想喝的料都忌口。」

思璇:「我超珍奶的所以坐月子也照喝,珍奶是我的奶呢免出!」

惠特妮:「我天天喝算喝的!之前吃每西前都上搜孕可否食用,果老公看不下去『不能吃那也不能吃,那外人是怎活的?』,此之後我就不忌口了,不在份量上是制。」

孕生理上的刻化,都心理生力,有人用分散注意力,有人做和排解,有人就是靠吃!不是得注意密集度用,含咖啡因的品更要酌量,免得影自己健康。

天然ㄟ尚好,化添加物Out!

七屋:「要喝料的,最好然是以牛奶、豆、果汁主,咖啡因品少喝妙。」

微其:「孕心情好是最重要的~不挑果汁或是豆、豆等天然的品。」

:「真要喝料的,我把牛奶、豆奶、酪乳、果汁等作料喝,偶解料;主要是要多喝水!可以助排出多的糖分。」

wavytang:「初期忌口都不碰料的,中期我泡蜂蜜水喝;因孕期在夏天,後期胃口不好是喝茶料,不量糖冰。」

茶和咖啡都含有咖啡因,量的取影孕胎。崇尚天然的不是完全排斥冷,只是改以天然食材作的品,避免不知名物喝下肚;需要特注意的是打果汁非最佳孕品,在果肉被打散果汁的同,除了流失了,流更易於糖分的吸收,的同重也跟著上升了!

不碰冷,了孕哺乳什都能忍

QQma'':「夏天喝冰的只越喝越燥,手中的咖啡因母和胎都有影,多搜料家意,而不是肆忌地想喝就喝。」

悠西:「我孕期喝料,哺乳期也喝,整整三年;甚至也能不染不……在想想得自己真是母。」

JonasChiu:「其喝水就是最好最自然的解渴消暑方式了,不必是乾安心的水,冷店的水不敢保,喝了好害怕啊!」

新手咪:「孕前我是一天要杯珍奶的人,孕後整戒掉,整孕期只喝水,一始太想喝料所以喝了不加糖的打果汁,不又了喝太多果汁胖且不如直接吃水果健康,所以果汁也不喝了。」

「水」也不比咖啡茶的迷人香,或果汁的香甜,不煮沸、的水的最能助散,且能藉由代作用排出身多的素及物。

看了以上多咪友的分享,支持哪念,都有的;天派的咪只要多注意糖分和咖啡因的取,天然派的咪以果汁牛奶喝越多越好,持派的咪然自我牲精神大,但切勿枉正,得於小心翼翼,竟唯有咪心情放,才能心成!

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