1.女上位。
性位快感密切相，女上位容易女性更快得高潮，同能助男性少早泄，性生活更加持久。
2.不熬夜，睡足。
要增性持久力，就必杜睡眠缺失。得夫妻意性生活的前提是保充足的睡眠。男性尤其避免熬夜等影睡眠的不良生活方式，因睡眠是最廉、高效的性功能“保健法”。日本藤素 日本素 日本藤素正品 必利 金哥 春 持久液
3.夫妻按摩。
夫妻充分的按摩既有助於促血液循，又可增加性激素放量，美妙的性必然水到渠成。
4.性之前切忌餐。
光晚餐的倍添浪漫，但吃得太油太，容易致昏昏欲睡，而且胃性器官血液。量食不可能致消化不良，出、心等，影性快感。因此，想有更好的性生活，性之前避免大餐。性和壹，最好等吃完小後再行。
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5.保持健康重。
太重或太都影性欲，降低性快感。保持正常重有助於改善性持久力，能增性自信。可以根身年算自己的重。
6.吃蛋白。
通食入足的蛋白，有助於得氨基酸，助更好地完成性活。蛋白、低脂牛奶和奶制品、、肉等食物都含有富的蛋白。
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