秋季是芋上市的季。 芋不味美可口，而且富。 中，芋有中益、消炎止痛等功
日常吃芋竟有四大好
1、益中
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常吃芋能益中。 芋富含粘液皂素和多微量元素，些物可以解疲，益血。
2、降低血
芋中含有多的元素，物可以助的解平衡，可以促使身排出多的。 因此，高血患者可在生的指下食一定的芋，以起到降的作用
3、美容
芋中的B族生素的含量比多，一物可以促皮的排毒，皮的老化，有一定的抗衰老功能。 因此，想要皮好的人群可以量食用芋，期食用才能美容。
4、保牙
芋中含有蛋白及其他多生素，其中氟的含量校，物可以防、保牙。
食用禁忌
糖尿病患者
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芋的粉含量很高，糖尿病患者最好不要吃。
敏性鼻炎患者
有痰、哮喘和患有敏性鼻炎的患者食用芋易生不，需量少吃。
胃者
食胃痛、胃的朋友最好不要食用，否加重些。
推芋食
香蒸芋
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-材 料-
芋 500克、油 1勺
素油 1勺、 1茶匙
蔬粉 量-做 法-
1. 先荔浦芋洗净去皮切大。
2. 加入所有料。
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