大火后,中火煮30分,煮好的花生再浸泡1-2小,倒在子里干水分,即可。
功效
花生中含有一生物活性很的天然多酚物——白藜醇。
它是瘤疾病的天然化防,同能降低血小板聚集,防和治粥硬化、心血管疾病。 而白藜醇被列有效的抗衰老物之一。
豆腐乾炒花生:心血管必吃
做法
花生泡好,煮中盛水,放入花生,香,八角,桂皮,干辣椒,花椒,煮制,煮50分至花生糯,煮好的花生出水。
蒜切成末,豆腐干切成粒。 油,放入蒜末炒香。 放入豆腐乾一起煸炒。
豆腐乾炒乾水份后加入煮好的花生一起煸炒。
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加入,十三香,老抽,味油炒至水乾即可起。
功效
花生糯,豆有嚼,他之的互相充,更加美味~
是胃,是助我糖、降、降脂,都是不的食物!