莓本性寒，於一寒性食材。 它不宜寒性的食材一起食用，特是胃寒的朋友，如果同食用莓和其他寒性食材，易致寒加重、四肢冷和引起慢性胃疾病。野生的莓有被，比保。 直接莓放到清水浸泡五分，其用手回，再用清水洗一下就可以直接象吃葡萄一生吃了。 如果得上述方法不是太生，你可莓放在淡水浸泡三分，再用清水洗可以直接生吃。
放冰糖吃
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新的野生莓有的酸，消除酸酸感，你可清洗乾的野生莓浸泡在冰糖水中，冰糖以你的喜好或多或少，正常情下冰糖莓的比例在1：5。 莓浸泡在冰糖水中後放置在冰箱30分拿出再吃，口感冰清爽，酸甜可口。 然你也可以按照自己的喜好加入蜂蜜、白糖、橙汁等。
莓打成液食用
取野生莓3-5茶匙，加酪乳1杯加量水，用拌打成液，早晚各喝1杯。
莓配冰激
把清洗乾的莓放在盆中，取冰激一盒，其在自然下化成糊，倒入盆中莓充分混合后，即可食用。 莓冰激淋甜酸口，清爽宜人，解暑、美容。
莓
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清洗乾的莓中放入量白糖和檬汁，拌後放置30分用。 30分後拌好的莓放入拌中碎，有拌的也可以在盆中用勺子碾碎。 碎后的莓糊倒入中，用小火不停拌直到粘稠，放入密封罐保存即可。
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