朋友圈天立志肥的人越越多了，包括我，一直在默默地想要瘦，可是每逢佳胖三斤，胖了三斤又三斤，多了全是，是少吃吧！
除了少吃，後的食是需要清淡再清淡，量少油少，水煮最好，但持不了太久，今天食材，都是常的，色香味俱全，多色混合，看著就想吃了。 有青椒、椒、蘑菇、蛋，其中蛋的用量要控制一下，其它的食材，都是不肉的，放吃都，主要【配料表】：蛋2、椒半、青椒半、蟹味菇1包、食用油、油、;彩椒蛋炒蟹味菇的作程：
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1、先好食材和味料，油可以用其它生抽油代替。 蟹味菇也可以成白玉菇或海菇，或者多菌菇食材混合也不;
2、每食材分洗净，青椒和椒切小，切片，蟹味菇去根洗净用，蛋打散用;
3、炒上火，放食用油，倒入打好的蛋液;
4、蛋液炒成蛋，盛出用;炒蛋用不粘，油量可以少放一些;
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5、炒再放少量油，放花炒香，再放蟹味菇翻炒1分左右，使蟹味菇生;
6、倒入六月8g特原汁油，有它可以提增味，不用放;
8、再放入青椒和椒，翻炒30秒左右，保持大火烹;
9、倒入蛋，翻炒，利用里的汁蛋炒入味，中火即可;彩椒蛋炒蟹味菇，道快手小菜就做好了。 年期大大肉吃多了，在最合做好吃的快手家常小菜，孩子都菜好吃，色香味俱全，美味不肉。
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我全要娃，北漂生活，好生活中有美食可以解，平淡中多了一些趣。 孩子上就要了，我的自由也多一些，美食分享，也拍一些分享，希望自己通不的努力和持，每一小小心！
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