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量（千卡）320硫胺素（毫克）;13（毫克）;27蛋白（克）;9.5核素（毫克）;03（毫克）;7脂肪（克）;6酸（毫克）;8（毫克）;2.2碳水化合物（克）;56.9生素C（毫克）;0（毫克）;13膳食（克）;2生素E（毫克）;3.05（毫克）;54生素A（微克）;48固醇（毫克）;0（毫克） ;14胡卜素（微克）;4（毫克）;80磷（毫克）;76醇量（微克）;27（毫克）;32硒（微克）。

1、充能量

含碳水化合物，糖，能迅速身提供能量。

　　2、抑癌抗瘤

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防癌症，降低癌的生率。

抹茶蛋糕的注意事

1、在蛋糕的候，我一定要慎，量不加化植物油的蛋糕，化植物油的蛋糕口感大大下降。 目前大部分蛋糕上面的"奶"都是化植物油，下面的酥皮中也加入了化植物油或淇淋。 的，是加入真正的稀奶油和油。

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2、很多家都建我在蛋糕的候，量不酥皮蛋糕，是什呢？ 是因酥皮意味著必加入大量脂肪，而且值非常低。 在目前情下，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。 同是高能量食品，乳酪蛋糕好一些，因至少乳酪中含有大量的、生素AD、生素B族和蛋白，而起酥油除了一些脂肪之外，什也有。

3、量不大量添加色素和香精的蛋糕，特是有孩子的家庭。 蛋糕外的色量接近原色，除了少量，

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好少用重的色。 味道和自然好，那鼻子的香味，通常意味著加入了大量廉香精。

4、不要追求蛋糕加水果的所"健康"效果，不是正的做法。 水果蛋糕中的水果大部分都是罐水果，起不到什作用。 少猴桃片、草莓等，也不新，而且量很少，，不如自己直接水果吃。

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