牙正常的色是呈乳白色的,不在有很多人的牙偏,致人牙的原因有很多,可能是食,也有不注意清,重的影到大家的值,牙的人要怎? 一些食物能起到美白牙的效果,吃什食物好?
牙怎
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常喝茶
如果有牙的情,大家可以通喝茶的方法改善。 主要是因茶的茶中有茶素,它能改善口腔味,很好的去除牙上的污垢,也能避免造成蛀牙的有毒物,不大家要喝清淡的茶
保持正的刷牙方式
很多人在刷牙的候,都先牙刷沾,要知道是一的刷牙方法。 在刷牙的候牙刷被打了,牙膏也被稀,也影到刷牙的效果,所以大家在刷牙的嘛候,要保持牙刷的乾燥,能起到清牙和口腔的作用。
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後要清口腔
在吃完後有很多食物渣停留在我的口腔中,所以大家要成後刷牙的,如果件不允,也要做到漱口的情,有後一定不能立刻刷牙,管想要牙上的食物渣清除,但是立刻刷牙致牙敏感。
多吃蔬菜水果
多吃蔬菜可以改善牙泛,如芹菜,芹菜含有富的,的咀嚼能更好的清理牙污垢到美白效果; 水果如柳丁、香蕉等,含生素C富,可以充牙需要的生素,使得牙更加固且美亮白。
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