【花旗石斛瘦肉】是我常常煲的，因我和丈夫常用嗓子，得多口乾舌燥，同事介，常煲石斛可以保嗓子。 用常用的方法煲很花，我丈夫了一生，我就用了生煲，不用看火，很方便，我就提前把花旗浸泡出味，再用浸泡的花旗和水一起煲，味道真好！
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花旗而不燥，具有血、滋、健脾胃、神益智、延衰老、清生津、降火消暑的功效。 石斛味甘，性微寒。 能清，益胃生津。 【花旗石斛瘦肉】具有抗疲、抗衰老、抗休克、提高思、改善及分泌、增人免疫力及改善心血管功能等作用。
【材料】
花旗 20克，石斛 15克，
瘦肉 250克，蜜 2粒，
姜 2片， 2克。
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【做法】
第一步 材料：20克花旗、15克石斛、250克瘦肉、2粒蜜和片。
第二步 花旗提前用水浸泡3小以上。
第三步 瘦肉洗净切小。
第四步 把所有材料放生里，注入1200毫升清水，按下生的"生"功能，生工作完加味即可。
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