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是一原始的海洋，物，呈形，肉紫色，只有半面外，厚，扁而。 主要有色、半、羊、耳和五。 是的名食材，四大海味之首，素有"一口一口金"之。 那的值有哪些呢？ 一起看看吧。

的值

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富，每 100g乾品中含蛋白64g，脂肪2g，糖3g，同富含多生理活性物如EPA、DHA、牛磺酸、超氧化物歧化酶等，持酸平衡、神肌肉方面具有重要作用的金元素（Ca2+、Mg2+等）的含量也富。

的功效作用

1.美美

是海品中蛋白含量最高的食品，取足量的蛋白可以持女性荷蒙的正常水，支起人皮的皮下，到身曲更加美、皮更加水光滑的效果。

2.清肝明目

的被中石明，石明有不有明目退翳的功效有清平肝、滋的作用。 可用治眼花和高血等。

3.增免疫力

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含有的大量蛋白、脂肪、生素A、生素D、生素B1和碘、、磷些成分，它都是人所不可或缺的元素。 些元素能持人的酸平衡，促糖和脂肪的代，加快成分的吸收利用，提高人抵抗力和免疫力。

4.促生育

含有富的生素，其中比突出的是生素A，生素A是保皮健康，力健康以及加免疫力、促生育的素。

5.解酒

是公的解肝毒良，解酒和防酒精中毒等方面效著。 平常喝酒的人，可以食用解酒以及防酒精中毒

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