冬季生你最心的呵，每天多喝些，就能你身更健康。
冬季生
桂子百合枸杞糖水
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材料：15~20粒，得去核，桂20粒，新子20，新百合（若是乾，大20片左右），枸杞40粒。
做法：
1）所有材料用清水泡，洗净2）入里，水煮。 小火煲25分即可。
3）每次多煲一些，冷藏在冰箱，喝的候取出，稍稍加，可以喝天。
效果：能血，通，乳房保健有很大好。 款糖水血又滋。 一年四季都合，但最好用新百合和子。 要去核，才不。
黑木耳
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材料：黑木耳10克，10克，白糖量做法：加量水，把黑木耳和煮熟后，加入白糖即可吃法：月前一周到月束段用：
1） 不要和海一起吃，否容易腰腹疼痛。
2） 肚子不舒服、的候，先不要吃。
3） 吃多了腹，所以每次使用不要超10枚。
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效果：能血，通，乳房和部色都有很大好。 黑木耳中的是可以留在消化道中的、物吸附后排出外，此外，黑木中含有的核酸物，可以降低血液中的固醇和甘油三酯的含量，食用1-2月能起到胸的效果。
枸杞花生粥
材料：枸杞一小把、10（去核，如果不去核很）、5~6片、花生20粒（生的）做法：做所有材料洗净，跟米一起用小火熬成粥，等粥的色呈即可。 吃法：月，吃7天功效：杞子能"筋骨、耐寒暑"，是滋和抗衰老的良。 美胸，花生也能胸。 一款粥配合生理期喝，持一段，你有想不到的喜。
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