失眠是一件很痛苦的事情，很多失眠的人了能安然入睡始喝安眠，但效果不怎，有副作用，其失眠是一很好解的。
我生活中常的生就可以解失眠，方法其很，把姜切成或者末，放在我的枕，睡的候好可以到生的味道，就能助我快速入睡眠。
生中含有姜醇、檬酸等多成分，些成分能助我解疲、改善睡眠。
除了方法之外，生可以用泡，在水的水面加入片生，等水之後再加入一勺醋，等到水合的候就可以把放去，泡的在半小左右。 泡半月，就失眠明改善。
治 失 眠 的 方 法
液威而 效威而 kamagra polo 威而咀嚼片 kamaga 威而口溶片 vinix
Sentrip犀利士 一想就硬 佗神丹 三牛鞭 保V8 印度名 cenforce
除了上面到的生治失眠的方法外，一路哥知道好能解失眠的小技巧~
1、茯 苓 治 失 眠 
茯苓是比常用的一味中，它有心安神的作用，取茯苓50克，放水中熬煮，先用大火熬，然後用小火熬半小，睡前一次性吃下去，就可以了。 喝起什味，跟喝水差不多，稍微有苦。
2、小 茴 香 治 失 眠
小茴香中含有大量茴香醇、茴香醚等油成分，人的精神有作用，小茴香入布袋再加入食防潮防腐，就作成一的茴香袋，睡把茴香袋放在枕，舒的香味促人入眠，改善失眠
女用威而 女用妹 lovegra果 威而 瓶威而 台版威而 第四代威而
威而suhagra Suhagra 德必邦 MUST STATE 德神 CENTOS 德黑倍 德黑
3、梳 治 失 眠
部的穴位比多，睡前梳可以按摩些穴位，也能我的皮得到放，而疏通部血流，消除大疲，助我快速地入到睡眠中。
4、食 物 治 睡 眠
我生活中常吃的一些水果和食物就能助我改善睡眠，只是很少有人注意到它的功效。
香 蕉
香蕉就可以明睡眠，香蕉中含有元素，元素可以肌肉弛，也可以神，助入眠，一路哥建大家在睡前可以吃一根香蕉，可以我快入睡眠，小孩子吃半根就可以。 果
必利 poxet 印度必利 德必利 必利吉 p-force 效威而 p p
日本藤素 JapanTengsu 神盾海狗丸 香港品海狗丸 奇力片 奇力片 海狗丸
除了香蕉以外，果和梨也是有助於睡眠的，些水果中的糖分能在我化血清素，助我睡眠
红枣也具有镇静和催眠的作用，我们可以用水把红枣煎煮一下服用，也可以用红枣和百合煮粥，尽量每天都喝，对促进睡眠很有帮助。
牛 奶 睡前喝一杯牛奶有助于睡眠是很多人都知道的，可是很少有人知道晚上睡前喝杯豆浆也可以安神促进睡眠的。
文章定位：
