夏天,菌滋生快,一不小心吃了不乾的西,就始胃疼、拉肚子。 在所有健胃食品中,小米是最色也最有副作用的,於老弱病人和,小米是最理想的滋品。
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小米性微寒、味甘;脾、胃、。 中小米具有清解渴、健胃除、和胃安眠等功效,者及脾胃弱者更合食用它。 夏天食欲不振,吃了小米之後既能胃又能胃。
此外
,我北方多女在生育后,喜用小米加糖熬粥身。 小米粥值富,有"代"的美。 小米之所以受到的青,是因同等重量的小米含量比大米高一倍。 其含量高,所以後滋血大有功效。
另外,小米因富含生素B1、B2等,具有防止消化不良及口角生的功能。 小米粥是健康食品,可煮熬,亦可添加
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大、豆、薯、子、百合等,熬成味各的粥。 脾胃弱,或者在夏季常腹的人,小米有很好的益作用。 山熬粥,可健脾胃;加子同熬,可中止;食不振的,可小米加糯米肚同煮而食;小米磨成粉,可制糕,美味可口。
美中不足的是,小米的蛋白含量有大米高,因此不是,是老幼人群,都不能以小米主食,而合理搭配,避免缺乏其他。
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