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防病：保暖防「老毛病」
有很多老年人都有炎，特是在暑的候，有做好身保暖，且常吹空、吹扇，下去很有可能致病。 要知道像肩周炎、椎病、痛等都是常的"老毛病"，所以此是疾病的高
除了慢性疾外，有很多的老毛病也容易，特是在秋季后老人可能出腹、胃炎和炎等，在，只要稍微不注意，就很容易，而且久治愈。 有暑后天多，非常容易出感冒、等情。
因此，在立秋後，每日早晚的差大，老年人在入秋后更要特注意保健防病。 除此之外，肺炎、哮喘等呼吸道疾病，也容易在季交替的候作，抵抗力弱的老年人，除了要留意差化，添衣之外，在平也要多做一些。
精神：宜安性
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暑后天，自然界的由疏向收，人之的盛衰也之，此起居作息要相地整，取每天多睡一小。 一般而言，秋季睡眠以晚上9至10入睡，早晨5至6起床宜，中午分注意午休，有利於保精。 老年人睡子午可降低心、血管病的病率。 精神宜收神，以利於通，血和，提前入防秋乏的""。
另外，睡要好窗，腹部薄被，以防脾胃受。 白天只要室度不高，就不宜空，可窗使空流。 室可些植物，如盆栽柑橘、吊、文竹等色植物。
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暑之後，秋意，候可以多行一些外，如登山、慢跑、郊等。 但要多注意滋脾筋。 因秋天筋容易克本，而肝是主筋的。 所以，在的候要注意不要烈，做好活，避免筋。
