多的人在生活中都遇到手冰的情，手冰之後人感身比弱，候人怎呢？ 在生活中能引起人有很多，大家要特的注意一下，吃什能改善手冰的呢？ 下面有的介
勤勤甩手
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是出手冰的人，在平要常做做，健走是一比好的，它比走路快、比跑步慢的速度，大家在走路的候，手便甩一甩，一般每天走上30分，促血行，大家就感暖呼
在平人可以的爬梯、原地跳等作，在平大家可以20分，人在到稍微流汗的程度，能很好的化能力。 大家在工作四十分，然後站起走一走、踏踏步，工作中也不地手指、趾。
多充他命E
一旦自己有手冰的情，人在候可以充他命E，物能末梢血管，到了我的身中末梢血液循通很有明，不我要知道他命E的效果慢，一般持使用3月才可效，而且每天都要服用。
多吃含酸的食物
酸於定神系和循系很有明，也可改善神、性腹、皮炎，更可末梢血管，改善手冰冷，如果大量服用，部通、呢？
酸在哪，酸在物肝、蛋、牛奶、起士、糙米、全品、芝麻、香菇、花生、豆、咖啡中，含量都很富。
他命B群可明合成酸：生素B1、B2、B6能助酸的合成，想促末梢血管，每天可充30-60mg的他命B群
多吃果、胡
可藉由日常食法，身暖一暖，如果的核桃仁、芝麻、松子等; 蔬菜的韭菜、胡、甘菜、菠菜等; 水果的杏、桃、木瓜等，都是食 佳，其它如牛肉、羊肉、海、四神、糯米、糙米、豆、豆腐、芝麻、糖...，都於性食物，是手冰冷的人多用的食材。
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要特提醒，容易手冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷。
培吃辛辣食物的
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青、咖哩... 等辛香料，可促血液圈，利用平常食，搭配食用，例如吃炒、炒米粉就加辣椒; 喝就多加胡椒粉; 吃水，配碗酸辣，形中就吃好多辛香料。
手冰的原因
久坐不
久坐不是在大多人都有的一，很多也是迫於情，但不管怎，久坐身是很不利的，坐著身血液的圈速度降低，而且身的量也大大降低，就比容易怕冷。
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