1、香蕉
香蕉是粉富的水果，富，含粉、蛋白、脂肪、糖分以及生素等。 香蕉中含有一化物叫做5-色胺，它可以有效防胃的生，解胃酸胃黏膜的刺激，同可以保胃粘膜。
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但也要注意，不要空腹吃香蕉，易致心肌梗塞。
2、木瓜
大家都知道，木瓜具有一定的美白作用，而且木瓜中的能量是很低的。 木瓜中含有木瓜蛋白酶，具有很好的美白作用。 家研究表示，木瓜中存在的木瓜酵素能助人分解肉中的蛋白。 在後可以食用少量的木瓜，有很好的防胃、胃炎、消化不良的
木瓜中的番木瓜，人有小毒，所以每次食量不宜多，敏者更要慎吃。
3、西柿
西柿具有健胃消食、治食不振的作用，可能含有的果酸、檬酸有，成分可刺激食，促胃酸分泌，明消化，增胃的吸收功能。 消化功能差或多食腥油食品的人，在後食西柿是有好的。
度消化性患者，可榨取的西柿和薯汁各半杯混合后用，每天早晚各一次，服10次，可愈。 西柿在餐後吃。 可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃力升高引起胃，而生腹痛、胃部不等。
4、荔枝
中，荔枝性味甘、平，微酸。 有生津止渴，健脾和胃之功效。 用於胃，心欲，脾胃。 夏季食用可血、填精益，可用於治血、後弱、失眠健忘、缺少唾液等症。
荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用刺激胃黏膜，出胃痛胃。 而且空腹食用量因突然加入量高糖分，而生「高性昏迷」。。
5、花果
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研究表示，花果能加快口的恢，於消化道也有一定的治作用。 此外，花果中含有很富的抗氧化物，具有一定的抗衰老的作用。 除此之外，花果能胃，脾泄的人常食用，能止。 便秘的人食用之後，能通便。 果和乾品的效果是一的。 常食用，於胃的恢也有一定的好。
花果可治及健疲弱的胃。 乾燥的花果切碎，煮成半干，加入少蜂蜜和水，即可用。 保存花果，可先使其乾燥，放在火上煮再磨成粉，使用，加水或水
6、眼
李珍曾：「食品以荔枝美，滋益眼良」。。 和荔枝性不同，桂能入，有益、胃脾等多功效。
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但是在吃眼的候要注意，由於眼肉性，因此食用的候必要注意量，否的很容易因此而致出上火的。
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