近天炎，人身不舒服，脾胃也跟著出毛病，小最近就常胃口不好、消化不良。
其，遇到些，用一子泡水喝，能上大忙。 而且子居家就能，非常常~
不子了，它就是紫。
理和胃、止咳通便，通身是
中，紫“主下，除寒中”，明代李珍“或及梅作菹食甚香，夏月作熟之”，所以它既可入，也可入膳。
1. 煮水泡水
用紫泡水喝，能防感冒，通便，解胸腹等症。
生推：紫茶
取紫6克洗净水，放入杯中加水泡，加量白糖即可。
生推：紫生水
取紫10~15克，洗净用。 切生3春 春是什 春用法 春使用方法 春哪 有效春 乖乖水 水 失水日本春 日本性 FM2 漫之夜 DDK迷粉 金迷情液 一滴魂催情水 卡宴催情水 日本淑女星 春怎用 媚/a>
~5片，放2碗水用文火煎成1碗水后，放紫，再煎煮2~3分即可。
作用：用於寒咳喘（咳嗽，痰白而稀，寒，汗，痛身痛，鼻塞流清涕，舌苔白）。
夏季煮梅子，片紫，生津解渴，能散暑下，酸甜可口，清香怡人。
2. 煮粥
紫苏也可煮粥，特别适合感冒风寒，咳嗽、胸闷不适者食用。
养生推荐：紫苏粥
紫苏叶15克，洗净沥干，切丝备用。粳米100克，洗净稍浸，煮成稀粥。粥成后，加入紫苏叶沸煮片刻即成。
喜淡，可直接食用。喜咸，可放适量盐佐味。喜甜，则可在最后调入红糖，融化搅匀后收火。
3. 作佐料
紫苏用作佐料，可去腥、提味，尤其适合与水产类搭配。
炒田螺、煮鱼虾蟹时，可以放几片紫苏叶。
一方面，紫苏叶具有芳香气味，能增鲜提味；
另一方面，它可以解过食鱼、虾、蟹所致的不适。相传华佗就曾用紫苏煎汤，治好了过食螃蟹造成的腹痛。
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