1、菜
在去，有「春分吃春菜」的。 而菜，就是春日不可多得的春菜好滋味。
中，菜味甘性平，有肝明目、健脾胃、利尿除、利水消、血止血、消食化等功能。
源/壹
代的角度，菜富含素、多生素（如A、C、B族等）及多物（如、、磷、等），值相高。
其中，菜的生素B2的含量居蔬菜之首，含量比菠菜高，含量比牛奶高。
日常吃一些，不但
保眼皮、睫毛毛囊很有好，能作日常和的方式之一。
此外，菜含有富的膳食，常吃有助於促胃蠕、防治便秘。
日常可以用它拌、做、煮、做、羹，各都香又生。
注意：菜根部用值最高，建不要;菜於光敏性食物，吃了以後要注意防。
2、枸杞
春季生，重在肝。 而食用、少有副作用的枸杞，是肝界的“扛把子”。
中，枸杞味甘性平，肝、，具有滋肝、益精明目等功效。
源/壹
代研究也表明，枸杞含胡素、甜菜等多成分，能增白胞活性、抑制脂肪在肝胞沉、促肝胞新生，慢性肝炎、中心性膜炎、神萎等有一定的效。春 春是什 春用法 春使用方法 春哪 有效春 乖乖水 水 失水日本春 日本性 FM2 漫之夜 DDK迷粉 金迷情液 一滴魂催情水 卡宴催情水 日本淑女星 春怎用 媚
此外，枸杞有降血、降血糖、降血脂、抗疲、美容、延衰老等作用。
枸杞可以用泡水、煮粥、做菜、煲、做甜品等等，但它最佳的吃法，嚼。
民大就力倡嚼枸杞。 能更充分地吸收枸杞的成分，更有利於其。
注意：干嚼的用量不宜大，以10克左右宜。
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