晚上睡不著很折磨人。 引起失眠的原因很多，中角度看，基本分五情。
道理上，人於不足型。 睡整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有出心慌。日本藤素 日本藤素台局 日本藤素 美黑金 春 日本素 日本藤素哪 日本藤素真假辨 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素格
在治上，主要以血安神主，可服用安神定志丸、松心囊等中成，多吃些血的西，如大、阿等。
也可百安神，做法取小、百合、子肉、大量，一起服。 次，取汁，都能喝。
人於肝型，有胸有痛感。 在治上主要以疏肝解郁主，多吃小米、牛奶、牡肉、眼肉等食物。 要注意精神，消除以及情。 另外，睡前最好用水泡泡。
常伴有咽、口、痤、汗的。 人於血型，可以按摩（三手指住手腕，最面的中心）、神（腕手掌，尺腕屈肌腱的凹陷）、後溪（第五掌指尺後方）等穴位，平多吃藕、槐花、豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地和冰糖泡水代茶也有很好的效果四、睡醒
人於脾胃失和型。 夜睡不安，同感到口、口淡，有食、大便不成形等。 治原主要以和胃健脾安神主。日本藤素 日本藤素ptt 日本藤素有效 日本藤素使用心得 日本藤素代 日本藤素正品 日本藤素哪 屈臣氏日本藤素 美黑金 美黑金 美黑金用法 美黑金ptt 美黑金副作用 美黑金真 美黑金效 美黑金有用
生活中，可以常吃小米子百合粥，做法是，小米、子、百合用量的水熬成粥食用，熬出的粥口感清淡、香甜，又能心安神，是睡眠不好的佳品。
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