拉丁名：Mentha piperita
【本质】
台湾己有很长使用薄荷的历史，它时常用于防止旅途晕眩及反胃，主要它具有清凉的气味，全世界几乎都有种植，英国、日本的品质不错，高度平均为７０公分，花为紫色或淡红，整棵植物几乎都可作为蒸馏的原料，精油为透明无色。
【气味】
强劲的穿透力，清凉醒脑。
【历史使用记录】
古人用其做为解毒用（食物中毒），减轻头痛及偏头痛。
【使用需知】
气味强而有力，要小心剂量。最好是浸泡后使用，不很适合用于按摩，但局部也许无妨。它很可能会刺激皮肤和粘膜组织，一定要避开眼部四周。怀孕及哺乳期间避免使用，因为它能通经和退乳。可能会解除顺势疗法的作用。不可接触眼睛及黏膜，皮肤也尽量局部接触。
【功效】
强化心脏功能，贫血，收缩血管，头痛，头晕(眩晕)，偏头痛，牙痛，支气管炎，痰，伤风感冒，咳嗽，气喘，肺结核，肝排毒，胆结石，胃痛，强化胆功能，腹痛腹泻，反胃呕吐，胀气，肾排毒，肌肉酸痛，风湿痛，油性头发，再生除皱，抗蜂窝组织炎，消炎，湿疹，癣，月经痛，闭经，减轻忧郁不安，宿醉醒酒，催情 ，能量，抗菌。
【注意事项】
怀孕及哺乳期间避免使用。
【精油选购等级】
精油入门～初学者必备的精油十种之一。
【心理面】
它清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，对疲惫的心灵和沮丧的情绪，效果绝佳。薄荷算是知名度颇高的香草，在生活中也充满了它的应用，它的气味具有穿透力，给人很直接的清凉感觉，提神醒脑，集中注意力，并能化解心头郁闷。
【生理面】
1.薄荷是治疗感冒的最佳精油，因为它能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗。
2.有助于呼吸道疾病，也有利于干咳和鼻窦充血，可治疗气喘、支气管炎、霍乱、肺炎及肺结核。
3.激励的特性对一般的四肢麻痹很有效用，也适用于惊吓、晕眩、贫血、头昏，对心脏和心灵都有补强的作用。它清凉镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛和牙痛。
【发肤面】
1.除了提供清凉的感觉外，薄荷的药性能协助排除淤积的体内毒素，进而改善诸如油性肤质、油性发质引起的皮肤病症。
2.精油面膜针对粉刺、皮肤炎、湿疹
将23滴薄荷精油滴于软膜中混合，敷于长粉刺、皮肤发炎或湿疹的皮肤上，可改善皮肤问题。（对于这种皮肤问题，也可用冷敷的方法处理。）
【使用方法】
1.如对薄荷使用相当敏感的用户，请勿在晚上入睡前使用，以免难以入睡。
阔香使用宜少量，一次用量的薄荷不得超过总量的1/4。（也就是需以3/4的其它精油搭配）
2.按摩皮肤的配方原则亦同上。
3. 除非特定目的，薄荷不适合作为泡澡使用，但极适合用于洗发与洗手（需与其它精油搭配）同时一定要避开眼睛附近及身体黏膜组织附近。
4. 精油按摩促进新陈代谢
将35滴薄荷精油加于按摩底油中，做身体局部按摩（注意：由于薄荷精油具有高效降温的作用，不宜于冬天时作全身按摩否则容易着凉）。可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。
5. 薰炉蒸薰
把58滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，点燃香薰炉，薄荷精油既迅速散发到空气中，可改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞。（注意：由于薄荷精油挥发性高，炉中的精油会很快挥发掉，此时需再重新加入精油，以便保持精油在空气中的含量，保证治疗效果）。
6. 精油冷敷针对发烧，头痛，偏头痛
将58滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰块更好），放入毛巾。稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛。
7. 精油吸入针对晕车、晕船、头痛、目眩
把58滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车、晕船，如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中，可唤醒昏迷者。
【初阶精油魔法】
使用蒸汽吸入法可治疗鼻塞与感冒相关症状之减轻。
与水稀释后，按摩太阳穴两侧可以减轻头痛。
【进阶精油魔法】
可与茶树、薄荷、柠檬香茅，等比率调制后，用于室内阔香或是以水稀释喷洒，作为室内芳香清洁杀菌等多元用途。
对于各种原因的失眠者，请以熏衣草为基础，搭配其它安眠类的精油，建议以负离子扩香器中低出力于夜间使用。
如果您使用的是相当有把握的纯天然蒸馏的熏衣草精油，可以用来做食物料理或腌制。
熏衣草五滴茶树五滴，先滴在手上，再用手抚摸按摩家里的小狗宠物，可预防虱子与虫卵，以及皮肤病。
【使用场所】
办公室，会议室与书房：凡是需要集中经神，专心一致的地方，你就少不了薄荷的帮助，考试的学生早就随手一根薄荷棒涂抹于脸上以便专心用功，而在冗长的会议中，或是走在炎炎夏日的都会街头，你都能立即感受薄荷带来的清凉有劲！
如果用于病房或长辈房，可以调成两种配方，一种以檀香、安息香等基础调成的安抚、愈合、滋补…的配方，另一种以熏衣草、薄荷、迷迭香调成的提振、激励、活力…的配方，然后以三天滋补一天激励的比率使用，可以给使用对象更好的恢复与活力提升。
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