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「三高」老人年怎健康吃？教你3撇步好年
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明（4）天就是除夕夜了，多人已好年菜要烹一整桌的全席，家人聚吃年夜，不在桌盛的菜下，也要特注意家中有老人、三高患者的食。此，《新》到台北期居家宋明，她年如何吃分成三大重，老人及三高患者在春吃的好也吃得健康。
一、菜色均，蔬菜量至少到三分之一以上宋明指出，年菜都偏油，像是蹄膀、子、肉火腿等，老人及三高患者食用要注意份量，且多增加蔬菜的取，桌上的菜要有三分之一是蔬菜，以年夜15道菜，就至少要5道蔬菜，或一道料理合性烹，不要一整道都是肉，可以是香炒青椒等，如此一他食用，就能便取蔬菜。
二、避高高油高糖！烹方式的改宋明提到，年常出佛跳，高、煲的菜，些油脂都高，如果平常有喝些的，年能不喝就不喝，因些都是多的油、，於老人家及三高患者不利。
在烹食材方面，量用煮的、烤的、蒸的代替大火烹煮、油炸、乾煎，比如大家喜的就可避免，可以改用蒸的或者用烤的；而在菜也可以加入辛香料，例如大蒜、、辣椒、洋等，因辛香料本身就有味道，就能降低味料的使用，於三高患者及老人就更少。
三、麻、 血液循差做除了食之外，宋明表示，年期有多人打麻或看年特目，活量比平常要更少，如此就造成老人、三高患者的血液循差，此就可以一杯茶、茶或者茶，都能度促血液循。
宋明，多都有的念，年一定要吃好，才能表示一年得很好，但上，代人的生活早已到天天都能吃好料的情，因此不用特追求年就要大大肉的吃，吃的好也能吃得健康更重要。
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【台醒者蔡岳宏台北】「技界的斯卡授，增加社技教育的肯定！」台面正人工智慧等型，然而技教育因政策向期遭受忽略，形成技人才的。立法委智4日於「私校型退技再造巡」起跑者上表示，今年底配合界的家座，新增「家大」，合作有具的教，技界的最高。
立法委佳指出，工 4.0 代到，台的不再是力密集、外型向的造，或以需市向的服，而是因人工智慧、先造、能科技等，必合路位，透跨界服放眼全球市，未需要的人才是具有高技及整合能力的人才，台的技教育必因的而有所整。
「在 1980 年代，台展高科技工及石化，高高中生比整至 7：3，其後因型及普高中大政策，大量科校技院及科大，高高中生的比例降 5：5。」佳表示，目前高生的升率逐年成，使得技系的生去的「就向」逐目前的「升向」，致中用技人力流失。
此，立委建明表示，目前技特色流失、定位不明，以的技系例，生根本不就技院，造成人才的重。立清表示，桃工的成功例子可作借，桃工日前入北科大，是全台立科大立高的首例，也有「台班」，保一定名的生即可到台就，由台提供金鼓秀生，就完全接。
「我上月去正修科大，透一台五加工，可以商接外，作航太工精密的零件。」智表示，教育部多推更新，和校合，提供升 。此外，他去主通《技三法》後，今年一步催生「家大」，表在技域表的生，「於助、多元升等有助，鼓技教不要只文，多加合作。」
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