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高菜、大白菜、芭…白色蔬果抑癌力大 每天吃量可降低胃癌
:
台芭一年四季都盛，建您可以多吃些！洲癌症期刊的研究指出，蔬菜水果都可降低胃癌，尤其是白色蔬果最有效。李婉萍表示，白色蔬菜水果有特殊的植化素吲哚和硫酸氰酸等素，具有抑癌作用。
示意／TVBS
每天多吃一碗蔬菜水果可降低5％胃癌
篇刊於洲癌症期刊的告指出，他分析67篇、共收集6百31多人，其中有32千多人罹患胃癌的研究，想了解哪些原因可能提高或抑制胃癌的，分析蔬菜水果具有抑制胃癌的作用，每天只要增加100克的蔬果（差不多一碗量），就能降低5％的胃癌，尤其是白色的蔬菜或水果，如薯、白花椰菜、蘑菇等最有相。研究中也警示，每天只要多吃5克，或多喝10克的酒，分增加12％和5％的胃癌。
白色蔬果抑癌作用大
李婉萍，去大家都只注意要多取「深色蔬菜」或「橘色水果」，近年去被可能什的白色蔬菜水果有特的「白色力量」，主要是有植化素吲哚和硫酸氰酸，被具有大的抑癌作用。
高菜富 可抗肺癌
台盛的白色蔬菜有高菜和大白菜、洋、大蒜，李婉萍，多吃高菜不只有助降低胃癌，也有研究它有降低肺癌生的，而水果中的芭同具有色水果和白色水果的好。芭是台一年四季都盛的水果，生素C含量超高，有很好的抗氧化作用，在各大便利商店有水果切售，很容易取得，只要1/3就有100克以上，建可以多取。
而最近台盛的白色苦瓜也曾有很多研究具有降低三高和抗炎的作用，也可以多吃。除了白色蔬果，李婉萍，要降低胃癌也可以取山和秋葵，已有不少相研究它可以降低胃癌生。
莓抑制胃幽菌可平抑血糖
另外有莓，莓不能直接降低胃癌，但研究它可以抑制胃幽菌，很多胃癌是胃幽菌引起胃炎反覆生而引起，每天增加食莓即有效用，很多糖尿病患怕水果太甜，常偏好吃一水果，她建可以加莓果，不增抗氧化力，而且莓果有助胰素定作用，血糖定也有助益，100克的水果大是小碗一碗的量，每天吃份就用。
此一生吃或煮熟吃都有
很多人心白花椰菜等蔬菜煮熟使素流失，李婉萍，烹煮使素少，但是有助吸收的作用，所以只要有吃，不管是生吃或煮熟吃都有效。
◎ 撰文／丁伶 ◎ ／Candice整理 ◎ 片源／志影像/shutterstock提供
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路成影身心 ６大象可辨
: （活健康者桂榕／合）目前路手普及，人手一路吃到，致每天沉迷於路。根台路成查，、高中生路成的比例超20％，也越越多生因沉迷路而影、家庭和人，甚至身健康都受、管理念等都受到面的影。生福利部草屯院童青少年精神科孟寰表示，家限制路使用或被迫停止，童生不安或怒的情等，迫使子更加。甚至因管教而引起重肢突，家人的裂。
孩子
出以下六大象，家心
孩子可能有路成的：
1） 一回家或一有空就守在前上。
2） 在法上出焦、不安、情低落或脾情形。
3） 上越越，上床越越晚。
4） 越越不想和同出去，或事其它休活。
5） 白天精神越越差，做事法心、打瞌睡。
6） 功差，作得草率，上拖拖拉拉。
路成 已被精神疾病世界生已正式「路成」一精神疾病。路成可分2面，一是防性的「防止」，另一是成後的「戒」。透介入治，正、找出共病象、投予用、深入、配合知行功能的改善，每一都缺一不可，甚至在急性期，家要能理解孩子住院治「」的必要性。有些家不忍心孩子收手脾或自，失去早期「防止」沈迷的先，最後只能痛苦接受「戒」程。
父母了解孩子路成的真正因素了防路成，家除了要多注意孩童的使用、率外，也要他所接的，但千不要用太激烈的方式限制（如意等），反而先以的方式行，不然可能弄巧成拙。建家先著解孩子是否已到路沉迷的程度，且注意路成背後的，例如：期陷於人困、成就低下、或家庭突等，是造成很多人路或社群站逃避力、求成就感或是社交的需求的原因。
避免路成 家宜多心通孟寰建，在漫的暑假中，家可取的策略包括：孩子一起生活上，每日使用路的，定休息，重要事情做完後才可上，共同事的外休活等等。另外，家也可校老，了解孩子在校人相情，是否有被霸凌、遭同排，或是困等。如果孩子因限制路使用路的而有明焦、症、自意念，或是家人重突，建至院身心科接受估治。
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刷卡回界12年首次球 1比0南
: F第一比墨西哥爆冷德之後，小出烈的化，瑞典南一，2比的利更重要，方上半各自球的特，不化解彼此攻，但下半南在禁的一犯瑞典得12球的，格奎斯特（Andreas Granqvist）也有放破，瑞典就以1比0，和墨西哥列F第一。
瑞典然人高大，但踢起球也算是格快速，不地送球到前透掌握制空造球，但南展人的能力，不的破、截球，透反快攻也造多球，可惜都有把握住，攻防上方碰撞激烈，行到28分的候南後朴柱昊了救球而造成大腿拉退，南也上金民友替，上半束方0比0平手。
12年後重返世界後瑞典的第一次球
瑞典去曾在1958年世界造最佳的，但自2006年德世界之後，容老化等因素球退化重，2世界，近年於血成功，2018重返世界，比行到65分，瑞典遭到南的犯，但是裁判第一有哨，後助判判一12球瑞典，由格奎斯特，精的破取得先，也是瑞典重返世界的第一次球。
目前F由墨西哥、瑞典各取得一，冕德及南是吞下一，分上目前想要霸的德十分不利，人以掌握究竟哪2支球能小出。（推：世足》上前4名都未告捷 本冷不？）
看看媒世足，你掌握更多世足
相● 世足》德墨西哥 加入世界史上最大冷比史中
● 俄斯世界》社歧 LGBT藉世足宣同志人
?? 世足精彩踢想要金靴 恩梅二度回C
VAR改判瑞典12球 1:0南
卡梅二度 比利取巴拿
瑞士踢收奇效1：1逼和巴西
冰 逼和阿根廷99.6%收率
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