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心！女性更年期後 心血管疾病死亡率每5增加近1倍
: ▲女人「心」有健康5招
推渡假村心病威。（示意照/翻Pixabay）
流新者/台北
女人「心」好重要！因心血管疾病除了是更年期女性的重大疾病之一，根福部106年死因，心病高居女性死因第2位，共走8601人性命，如果再加上中、高血、糖尿病及病等血管相死因，心血管性疾病每年共造成超24千多名女性死亡。
健署慢性疾病防治妙心提醒，女性在更年期前有荷蒙保，因此容易忽略心血管疾病的防，由於女性一旦入更年期後，女性荷蒙度降低使血管性差、血上升，心血管疾病死亡率每5增加近1倍。
中年女健康大，健署分析106年成人防保健服利用者的查果，女性在55之後，有高血者高37.8%、高血脂25.6%、高血糖16.2%，有任二
全球各房者15.4%，三皆有者2.5%，些都是影更年期後女健康的重要因素，更致更年期後女成心血管疾病的高族群。
健署，女性生心疾病的症跟男性也有所不同，特是
2019渡假村房推心肌梗塞，女性出心、手麻、呼吸不及背痛等非典型症，不同於男性胸的典型症，所以常被以是太累而忽心血管疾病的威。
健署提供民健康5招心病威：
1.健康食：三餐八分，想喝含糖料可用白水取代，以增加身代，且晚餐後睡前段少吃宵夜，多吃高深色蔬菜及高豆品、量水果及天然未加工食物，可避免骨疏；平日食用低油、低糖、低及高的食，以清蒸、拌、等取代油炸烹方式。
2.律：每到150分
出旅房比的中等身活，例如健走（每周5次、每天30分，可每天15分始，再逐延）。
3.向菸不：不管是直接吸菸或被吸入二手菸，都增加罹患中的。
4.定期：健署提供免的成人防保健服，40以上未65的民，每3年提供1次；65以上者每年提供1次。
5.正用：已有三高（高血、高血糖及高血脂）等慢性疾病患者，定期量血及血糖，遵照方服定期回追，切勿自行依
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照片源：翻Pixabay
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