完更想吃高量食物？金ㄟ 3招避免愈愈肥 室收矽
室收矽利康
很多人在後，反而得更，更想吃高量的食物。（示意，Shutterstock／志） 很多重者都有後特的，宜婷表示，不是，研究，人在後容易想吃高量、高的食物，反暴食，努力白，就要吃食物，包括前先吃香蕉加半杯豆，後吃高蛋白，例如奇果、少胸肉等，都有助於少高量食物的渴望。
宜婷表示，很多重者然有，但重仍法下降，甚至反而上升，原因在於些人後常生心，得流汗很辛苦，可以犒自己多吃一，果反而取更多量。
宜婷表示，一表於《European Journal of Clinical Nutrition》的研究招募20名在去7天中等到高度少於150分、且平不常的成年人，他在禁食4小後行40分，果，不度，所有人後都出著感，特渴望能愉感的高量、高食物。
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