四字，是美食家蔡先生食物中悟到的生活智慧。 他四字用作他某本的名字。
蔡先生在中：
生命心敬畏，食物心感恩，方能以淡定的心，容而雅的走完一生。
小事往往真章。
碗有一粥一，碗里有火息，人一生的福，也藏在碗。
珍惜食物，是惜福
朱子：「一粥一，思之不易;半半，念物力。 ”
每一道食物都之不易。 播、育苗到收割，不了辛苦耕耘，吸收了春去秋的天地利。
好好吃，善待食物，是食物的敬畏，更是人的感恩。
星大每次食，都尤其注意，哪怕是一粒小小的米也不意浪掉。
在他幼年的候，家的大著一副，他一直在心。
上的是：「惜食，惜衣，非惜惜福」。
非是惜，而是珍惜幸福。
作家林清玄起他的外祖母，她碗不有剩，菜的汁都喝光，甚至是掉在桌上的米粒，她也起吃掉。
其他外祖母家不清，但老人家持，做人不能不珍惜食。
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很多人不理解在食物上的，得在生活富足了，不在衣食住行上表得小、人相。
其不然。 人才知道，幸福都之不易。
切忌奢浪，一份感恩的心，真待生活上的衣食住行，才能呵好滴滴的幸福。
唯有如此，福才能延、。
碗里教
以前有家餐招聘工。 理邀名者一起吃。
吃程中，有的人只靠近自己的菜吃;有的人伸手人眼前的菜。
有的人吃不出音;有的人吃得"吧唧"。
有的人往碗里盛很多，吃多少;有的人吃得一粒不剩。
隔天，餐公用人名。 有未入的人是什，理解：
碗小，大。 一人的吃相，藏著他的品相。 一人在桌上只自己，那他在其他方面也不及人的感受。
大森：
"善於察的人，只用一的工夫，就可以知道你父母生活的背景怎，你的教育教育背景如何。"
吃，是普通的一件事，如同一面子，在一蔬一，一言一行中，照出吃人的性情，照出他的教。
吃相好的人，落落大方，有有，他人著想，很不左右逢源，人生路越走越。
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碗里生活
梁秋一故事：
他家一戚，是老，又又馋。
一雪夜，老子下班回家，老父了梨，老子大喜，即啃了，吃到一半。
忽的披衣端了碗，出，消失在雪中。
一多小后，老托著小碗回了，原，是想吃悖拌梨。
食材的精心挑，不就一日三餐，不委屈自己的心和胃，就能看出一人生活的。
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正如蔡的：
"一人要吃西的候，千太刻薄自己，做餐好吃的西享受，生活就充。"
人火，最凡人心。 生活的度，就在餐桌之上，一人食物的度，也是生活的度。
好好吃的人，一定是幸福的。
他一不苟地待每一食材，在吃好每的程中，散生活的敬意和。
等千帆，景看遍，多人才明白：原生活的滋味，就在一日三餐里。
一碗米、一碟小菜，都通著人性，都藏著生活哲理和人清。
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