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高菜、大白菜、芭…白色蔬果抑癌力大 每天吃量可降低胃癌
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台芭一年四季都盛，建您可以多吃些！洲癌症期刊的研究指出，蔬菜水果都可降低胃癌，尤其是白色蔬果最有效。李婉萍表示，白色蔬菜水果有特殊的植化素吲哚和硫酸氰酸等素，具有抑癌作用。
示意／TVBS
每天多吃一碗蔬菜水果可降低5％胃癌
篇刊於洲癌症期刊的告指出，他分析67篇、共收集6百31多人，其中有32千多人罹患胃癌的研究，想了解哪些原因可能提高或抑制胃癌的，分析蔬菜水果具有抑制胃癌的作用，每天只要增加100克的蔬果（差不多一碗量），就能降低5％的胃癌，尤其是白色的蔬菜或水果，如薯、白花椰菜、蘑菇等最有相。研究中也警示，每天只要多吃5克，或多喝10克的酒，分增加12％和5％的胃癌。
白色蔬果抑癌作用大
李婉萍，去大家都只注意要多取「深色蔬菜」或「橘色水果」，近年去被可能什的白色蔬菜水果有特的「白色力量」，主要是有植化素吲哚和硫酸氰酸，被具有大的抑癌作用。
高菜富 可抗肺癌
台盛的白色蔬菜有高菜和大白菜、洋、大蒜，李婉萍，多吃高菜不只有助降低胃癌，也有研究它有降低肺癌生的，而水果中的芭同具有色水果和白色水果的好。芭是台一年四季都盛的水果，生素C含量超高，有很好的抗氧化作用，在各大便利商店有水果切售，很容易取得，只要1/3就有100克以上，建可以多取。
而最近台盛的白色苦瓜也曾有很多研究具有降低三高和抗炎的作用，也可以多吃。除了白色蔬果，李婉萍，要降低胃癌也可以取山和秋葵，已有不少相研究它可以降低胃癌生。
莓抑制胃幽菌可平抑血糖
另外有莓，莓不能直接降低胃癌，但研究它可以抑制胃幽菌，很多胃癌是胃幽菌引起胃炎反覆生而引起，每天增加食莓即有效用，很多糖尿病患怕水果太甜，常偏好吃一水果，她建可以加莓果，不增抗氧化力，而且莓果有助胰素定作用，血糖定也有助益，100克的水果大是小碗一碗的量，每天吃份就用。
生吃或煮熟吃都有
很多人心白花椰菜等蔬菜煮熟使素流失，李婉萍，烹煮使素少，但是有助吸收的作用，所以只要有吃，不管是生吃或煮熟吃都有效。
◎ 撰文／丁伶 ◎ ／Candice整理 ◎ 片源／志影像/shutterstock提供
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潘首度表卡管 若查法就
本季推不聘
: 【台醒者台北】「管中是一被推者，行政位有任他清，教育部有力要求『校』出面明。」教育部潘文忠11日在立法院，朝野立委心卡管何才落幕。民立委柯志恩疑教育部回校聘任的，潘回教部有督任；但民立委「如果教育部查到管中法，是否不予聘？」潘首度表回答，「是！」
柯志恩怒斥，教育部在理整件事的程中，前後法令人混淆，3月12日部才承校後就法理，在又成立跨部案小拖，此外，教育部人事曾，教育部有校的准、，但大法哪有？回的在哪？潘文忠回，大法定立大校由教育部做聘任，聘任後才有校利的生，因此教育部然要做法性督，目前也在清。
然而，柯志恩接著潘出回大校聘任案的例子？潘有回。「管是一被推者，行政位有任他清，教育部有力要求『校』出面明。」面柯志恩重抨，潘文忠度也相硬，「所以在教育部成跨部小要最大力量清，但每次要清就是所一道金牌，我很，而管教授未是要台的人，我他的跟信要出。」
「政治力可而
周年活限折扣商品止。」民立委思教育部航，於柯志恩主管只是「被推」，也不是校，所以他有任出面明，她法同意，「如果事人不意站出清楚明白，不就是浪社成本，造社立？俊可以澄清，道管中做不到？」思更，持的查是教育部任的表，「台大不能生一受社疑的校。」
思一步表示，「教育部在是在助台大，同也是助社」，此事延伸出外值，包括大遴修更明，以及更清楚界定中兼的相，者有到外有更清楚的法律依，些都是管事件社的正面效益。
民立委，潘文忠是一位戮力公的政官，在理棘手、敏感事件，了求得周延，常棋不定、柔寡，他呼教育部快刀麻。他先「管案有有政治考量？」潘文忠果回
分享使用後心得「有！」表示「只有法治有政治」，接著再：「如果教育部查到管中法，是否就不聘？」潘文忠首度表，回答：「是。」
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