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商品息描述:
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注意：若超5客房，可能需要遵守其他相定以及符合外的要求。
旅 最早可理入住的: 02:00 PM
最可理退房的: 12:00 PM
前台服至: 12:00 AM
酒吧/Lounge: 0
: 0
餐: 0
客房: 38
建完工年份: 0
最近修年份: 0
商品息述:
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下面附上一新大家了解事
只有人才懂！超浮「熊眼」 笑歪：拍咒怨？
:
炎、成痛怎？芭竟能抗炎止痛？
:
【早安健康／月娟、杜秀容等四大】孩子喊膝或小腿後感到疼痛，身父母的你是否都呢？「就代表你要大了，一下子就好了！」被是成必的疼痛，是否真的用在每育期的小孩、青少年身上？
成痛又生痛
，院解，「象比常生在幼期段，例如幼稚或低年的孩子。」通常生在傍晚或晚上睡，但隔天早上醒後又事似的活蹦跳，的情形在一年自行消失、痊。在排除骨折或外，或是瘤、骨癌等等病理性因素後，由於在上尚明的病因，因此很多人都把疼痛之生痛。「可能跟段的孩子比活好，因此造成肌肉拉或度疲使用有。」
不，也有些父母到孩子喊痛，便慌的以是出了毛病，「其有只是因小幼表得不完全，不得是痛，可能只是肌肉痛而已。」因此，如果睡眠或日活有造成什影，不用特心，只要加以持的察，有必要再求小科即可。
至於成中的青少年，「因白天量大，致肌肉、肌腱或骨僵硬疼痛或。」也是常有的象，一於急性的害，「第一要用冰敷理，待第二天後要以敷助恢。」且多加休息，就能、好。
於生痛，徐解，「一般生在下肢，尤其是膝周。」但她也叮家在到孩子膝或疼痛，「先看是不是有跌倒、扭到的情形，排除意外的可能。」家中子女因骨骼成得快，周相受到拉扯而生粹的生痛，中亦建可以敷，或在局部疼痛用圈方式按摩，助血液循、解痛感。
要注意哪些徵兆或？
因活量增加或是度的疼，一般只要注意一下活量，多休息、敷或是把腿抬高，都能得改善。「通常不出或硬。」如果除了痛之外，「伴有的、、象，甚至的，就要小心是否有病的可能了。」像是童性炎、骨肉瘤等等，「18以下的孩子建是先向小科，必要安排各查助。」
些食物要少吃！
油炸食品含ω-6脂肪酸高，避免食用，以免加重炎。此外，含油脂量高的食物，包括皮、、翅……等，然也不建食用。另外，注意平少吃冰品、冷等等食物，以免造成血液循不良，液留而增加疼痛的生。
止痛的3密
成痛首先必排除是外、瘤、炎等症。然天然食物和治疼痛有直接，但可以接症。
- 可降低炎的「ω-3脂肪酸」
充富含ω-3的深海或油，可降低炎，如、沙丁、秋刀……等。
- 有助肌肉骨骼的修的「蛋白、」
如因害致肌肉、肌腱或骨僵硬疼痛或，在食中充量蛋白，有助肌肉骨骼的修。
- 抗、炎的「生素C、植化素」
含有抗氧化成分的生素C植化素，是抗、炎生的素。可多化色富的蔬果，例如含有胡素的、酮素的色蔬菜、素的色蔬菜、花青素的紫色蔬菜等等。含有生素C的水果，更是每日不可或缺的好食物。
推食材－
含有富生素物，尤其含量富，高於一般。油脂中富含ω-3脂肪酸，其脂肪含量18.7％，每100公克含有DHA 4.5公克及EPA 2.8公克，研究指出具抗炎效果。含有蛋白，有助於疼痛修。
其中，EPA有血管、防止血液凝、助修的功效；DHA大胞、特神和突的生育有著重要的。生而言，是最相合他食用且易於充所需的食物，每取1～2次宜。
【料理】跟著做料理更美味
以薄稍後，因其含油量多，油煎需加入少油，完成後淋上富含生素C的檬汁，提香增味。亦可加入蒜末、砂糖、油一起，孩子的接受度更高。肉常被加工成丸、、罐……，但加工品份高，不宜多食。
【POINT】保存挑
眼明亮，外形完整、皮光度高者上品。若眼灰、水晶凹陷、肉凹下或破，表示放，已失去新度。另可以食指摸表面，再手指味道，如果有臭或阿摩尼味，表示已有腐象。後需快食用，避免有冷再解的程，以免降低新美味。
每100公克所含的成分
| 量（大卡） | 417 |
| 膳食（公克） | 0 |
| 粗蛋白（公克） | 14.4 |
| 碳水化合物（公克） | 0.2 |
| 粗脂肪（公克） | 39.4 |
| 生素A（醇量） | 183.1 |
| 生素B1（毫克） | 0.03 |
| 生素B2（毫克） | 0.47 |
| 生素C（毫克） | 0 |
| （毫克） | 7 |
| （毫克） | 56 |
| （毫克） | 308 |
| （毫克） | 24 |
| （毫克） | 1.4 |
| （毫克） | 1 |
推食材－ 芭
芭含有富的生素C，以水果一份算，泰芭180公克（1/3），其生素C含量可145毫克，已是每日生素C建量的145％；同它也含有植化素，於炎有所助益。
含量也很理想，每份含有5.4公克膳食，比一般蔬果含量高，可每日建量的20％。有助排便，利於毒素排出，有助新代。
在台，芭品多且平，果甜美肉厚、脆可口，孩子在食用上也很方便，可多多充，建每日取量不超1。
【料理】跟著做料理更美味
市面上加或甘草的芭，取多的分、影血，量少吃。芭籽不易消化，食用前先去籽；而芭含有鞣，吃多可能致便秘，尤其是燥、有便秘情者，注意也要多取水分，且避免食用量。
【POINT】保存挑
果部位度展的，熟度好；外皮色翠的，口感清脆。如外套有塑袋及泡，回家後未食用前不用去除，放置冰箱冷藏可保存久。由於果皮凹洞多，以流清水充分洗，可避免留。
每100公克所含的成分
| 量（大卡） | 38 |
| 膳食（公克） | 3 |
| 粗蛋白（公克） | 0.8 |
| 碳水化合物（公克） | 9.7 |
| 粗脂肪（公克） | 0.1 |
| 生素A（醇量） | 15 |
| 生素B1（毫克） | 0.03 |
| 生素B2（毫克） | 0.01 |
| 生素C（毫克） | 81 |
| （毫克） | 4 |
| （毫克） | 5 |
| （毫克） | 150 |
| （毫克） | 6 |
| （毫克） | 0.1 |
| （毫克） | 0.2 |
【延伸】
- 一台芭，清除18根香的硝酸
- 抗三高最佳水果：芭！搭「抗癌仙桃」改善脂肪肝
- 避免膝痛！只要3作，放筋肌膜疼痛
本文摘自《青春期孩子的菜市：4大手解不高、肥胖、青春痘、育差等所有！》／月娟、杜秀容等四大／台
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