健康食多喝白水可持定防中暑，透排除尿液、汗以及便清除物，促胃蠕而防便秘，以及避免尿道炎。因白水人最健康、的水份源，建起床一杯水、餐前喝杯水、外出要水，每天取1,500毫升以上的白水。多蔬果：蔬菜水果含有富的生素、物及膳食，可促胃蠕、道益菌生、降低血固醇，天天取蔬果的份量，可促身健康及防慢性疾病。深色蔬菜包括地瓜、青江菜、菠菜、芥菜、菜、芹菜、油菜、菜等。水果主要提供生素，尤其是生素C，其外皮含有富的膳食。芭的生素Ｃ含量高，又是低量、高，易有足感之水果；而番茄除了提供生素C之外，所含的蕃茄素，可抗氧化及防癌症。我男性、女性脂肪的取量及和脂肪取量皆已超世界生建，民低脂少油炸的食型，改烹方式，以蒸、煮、川等少油方式主要烹法。少糖：取多的糖引起肥胖、糖尿病、血脂常、癌症等慢性疾病。且糖影荷蒙，降低足感及食後的愉感，使人吃更多食物，民少甚至拒喝含糖料。
“台智明是台的LED造商。它成立於1984年，有38年的造。注於、卡的研、新、造，量和工的持改和改，服客需求是最重要的目。智慧、道德、研究、展”
https://led-manufacturer.chi-ming.com/
