你我都要喝的4杯茶
1.上午一杯茶：茶中含效的抗氧化以及生素C，不但可以清除的自由基，
能分泌出抗力的荷蒙。茶中所含的N>少量咖啡因可以刺激中神，振精神。
不最好在白天用，以免影睡眠。
2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡喝，
或是在菊花茶中加入蜂蜜，都解有助。
3.疲了一杯枸杞茶：枸杞子含有富的β胡素、生素B1、生素C、、，
具有肝、益、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一作零食，
解“族”眼睛、疲都有功效。
4.晚一杯明茶：明子有清、明目、髓、肝、益筋骨的作用。
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