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※附有影片-中文字幕

「感冒痛，我去看生。可是什麽在愧疚、失落、孤等心理痛，我不­去就呢？」最近一支情也要急救的影片多人分享，友，看了以後豁然朗，大「太受用了」！

演平TED大1支影片「何我都需要情急救」，最近中文版上，不少友分享，是由美心理家伊奇(Guy Winch)提出人身和精神健康的差待遇影片，指肉受人保治口，但心淌血。奇例心情，有人「去想了，那都在你袋」，但你一腿的人一的「走走就好了，都在你的腿上！」他者平等待，因心理上的害比身上多很多，若忽它情也可能化。

他指出人孤、失、被拒，心理受，求管道治它。孤不能你得，致高血、高固醇、影免疫系，感染各疾病，期的孤影健康，甚至可能致命。失也令人感到助、沮、挫折，入一得自己不成功的模式，很快就放，都不去，伊奇「就是什那多人都法充分他的能」，你不能允自己相信自己不可能成功，要和助的感。

而人被拒更是其痛苦，他例一女人相被拒，陷入一自的情，怪自己太胖、太趣，自己是失者，的行等同「在口撒」，伊奇「要是身受了，我不故意把它弄得更糟，胳臂上有口，不故意拿刀看能捅多深。同的，自尊本就受到害了，什一步害自己的自尊心？」所以被拒，首先重新建立自信心，而不是狂打自尊心，情感上痛苦，像好朋友那自己。

伊奇指出最常又不健康的心理之一就是「想太多」，反覆回想令你不心的事情，你花那多在不愉快和面的事情上，就是自己置於境，可能抑症、酗酒、食失，甚至心血管疾病。所以每他心、或有面情，他就自己抽，迫自己注於其他事情，1周後他得角改了，得更、充希望。

他「你在孤的候取行、你改待失的反、你保自己的自尊心，你面想法做，不可以治心理上的，能建立起情恢能力，得更。」其他友看了以後也豁然朗，大「太受用了」、「我通常都把注意力放在身的健康上，那心理上的健康呢？」「很值得一看的影片，希望大家都能重心保健的重要性！」

（本文果日20150528 任羿馨／合）


YouTube-TED 中英字幕: 何我都需要情急救

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