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大蒜大蒜、生等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了功效以外，大蒜中含有的性辣味素，可清除存在血管中的脂肪，有明的降低固醇的作用。
2菜花其脂肪含量低、膳食含量高，非常合高血脂人群食用。 此外它含有多微量素，抵癌症了效作用。 需要注意的是，菜花含有的生素是水溶性的，所以了避免成分流失，最佳的烹方法是：避免用刀切改用手撕; 避免煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。奇力片 奇力片 奇力片 奇力片功效 奇力片哪 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片 奇力片 奇力片官 奇力片 奇力片是什 小代言奇力片
3胡代研究，胡中含有大量的生物，入血液後，能血液中的油脂乳化，同能有效地溶解沉在血管壁上的"固醇硬化斑"，些垃圾排出外。 到降血脂、降低血黏度、化血液、「清」血管、增加血管性、改善微圈的效果。
4燕含有富的油酸，全部不和脂肪酸的35%-52%; 生素E含量也很富，而且燕中含有皂甙素。 它均有降低血固醇度的作用。
5豌豆豆都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆，就可以在8周使「固醇」度降低20%。 豆食品含有多降固醇的有效成分，其中最主要的是豆中的可溶性及不可溶性。
6毛豆毛豆中的脂肪含量明高於其它的蔬菜，但其中多以不和脂肪酸主，如人必需的油酸和麻酸，它可以改善脂肪代，有助於降低人中甘油三酯和固醇毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，而起到降血脂和降低血液中固醇的作用。
7豆芽豆本身就是一很好的降固醇食物，而在它芽程中，生素C可到豆原含量的六七倍之多。 大量生素C可促固醇排泄，防止其在壁沉。 豆芽的膳食，能明清除垃圾，可以食物中的固醇相合，其化酸排出外，而降低固醇水。
8茄子含有多生素，特是紫茄中含有多的生素P，能增胞黏著性，提高微血管性。 研究表明，茄子能降低固醇，能防止高脂血症引起的血管害，可助治高血、高脂血症、硬化等病症。
9蛋去蛋含固醇量高，多吃易致冠心病。 已蛋含有卵磷脂，能使人血中固醇和脂肪保持浮而不在血管壁沉，而有效降低血脂水。 建每天吃一蛋宜。奇力片官 奇力 口服犀利士 kellett films 奇力片效果 奇力片成分 奇力片副作用
10N花生花生中含有富的植物固醇，是一在乾果中普遍存在的一固醇化合物，可以固醇生作用，而抑制人固醇的吸收，降低血液固醇水。 此外，花生富含不和脂肪酸、、卵磷脂等成分，可使人的固醇分解汁酸排出外。
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