2020年疫情大爆至今，已底改人的生活，比如小朋友要花4小距上、成人用8小距公，到了下班或者假日，就始追、打手消磨解力。以上的生活型有共通，就是「使用手」，致市面上「素」如雨後春般出。但什大多人吃起感？了？是量太低？本篇文章就由江欣大家解惑，一真正有感的素挑推！
商不告你的素3大真相
素你吃了?成分公打破服用迷思(影片源：森新youtube)
第一，素玉米素只是基本
在台市面的素商品，通常都添加「素」「玉米素」原料，且大多使用「美Flora GLO的游型素」、「美ZeaONE的游型玉米素」10毫克：2毫克的金比例，因是美家生研究院（NIH），5年研究成果的建比例。不研究示，素合50以上、用生理能的人群使用。於50以下、使用手的青年人群，助性其很低。也是什，大多人在吃素商品後得有特感受。那到底要吃什才有用？推含「高量花青素」成分的素。
第二，高量花青素才有用
花青素：瑞士山桑子（含32~39%高度花青素），合研究，量至少120mg以上
消者在保健食品，建有所有成分都展的品。例如使用的原料、量、原料地等等，才能保花了的保健品是否有用。於瑞士山桑子中的花青素有多研究，且其有效量。根多研究，瑞士山桑子的建量是至少120mg，且使用的量下，助性更加完整多元。
而於素的推挑，江欣表示：「目前我接的花青素原料中，我最推的就是瑞士山桑子，因他度最高甚至可39%。所以如果你需要使用多幕工作，那非常建你挑有120mg以上瑞士山桑子的素品。」
江欣明素品挑上的成份比例（品由食提供）
第三，小心山桑子是中源？
大家都知道，花青素是紫色的天然色素，存在於蔬果中，如莓、茄子、山桑子、紫甘、黑醋栗等等，但最常使用在素商品中的，是山桑子。市面上有很多似的名，比如「洲莓」、「北山桑子」、「莓山桑子」等。不建有洲典的瑞士山桑子，因瑞士源的山桑子，才有定量到32~39%高度花青素。
江欣：「山桑子在挑，有三重你必知道，第一，源必非常明的示瑞士，洲、北都不是，因有可能自中，第二，洲典，第三，量120mg以上。」
此外，很多家都想：「小朋友真的需要素保健品？」江欣真心建：「等上了中，力大再吃就好，平多吃原型食物充即可，比如地瓜、菠菜、芥菜，得加油炒，素更容易放出，我做家都要清楚，保健食品是助，小朋友的日常食和生活才是最重要的。」
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原文：康健 https://www.commonhealth.com.tw/article/85728
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