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商品息描述
Annemarie Borlind「ZZ Sensitive 抗敏和面乳」具有以下特：
- 和底地面部、部和肩部。
- 新的益生元及益生菌合有助皮菌群的天然保功能。
- 不含香料、色素及防腐。
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痛、肩...竟是因躁！道威教你改善
【早安健康／洪耀仁（田大直外科主任）】改善躁症要改善生活型的做起。些包括食、生活大。它都是年累月造成，所以要有毅力和耐心，底改自己，如此一定能有效治躁症。
改善躁症的食
- 得吃就是吃。不要公事。
- 嚼慢。每餐吃，保持二十分以上。
- 三餐均衡，定定量，吃七分就好。
- 不吃高油脂、刺激性食物。以低脂、少。少糖。
- 多取低碳水化合物。
- 增加高蛋白食物。挑性食物。
- 避免容易敏的食物，如牛奶或奶品。
- 多食用果。
- 多用高蔬菜、水果。
- 少用碳酸料，含酒精、咖啡因的料及可汽水都不能喝。
- 量少用味料。
- 排除含化添加物或防腐的食物。
- 每天多喝水，可便，有利於道排出老物毒素。且可增道消化排泄功能。
- 不要抽菸和喝酒。菸酒含有身有害的物及毒素，容易刺激消化器官，降低人的新代，同使身的器官提早老化。
改善躁症的生活
- 力求完美的人，形中自己太多力，容易出焦、的向。得，改看法及度。度，得失心就不那重。
- 解力。
- 持正常律的生活作息。
- 保充分的睡眠，然更不要熬夜。
- 培持性良好，可提高力和自力。可以刺激道，行律性蠕。建可每天清晨持行少量的散步或伸展操等度始。每三次健走或慢跑，每次三十分以上。
- 成良好的排便，千不可以忍住便意。
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本文摘自《排便常＆大肉＆痔＆躁症健康70》／洪耀仁（田大直外科主任）／原水文化
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