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下面附上一新大家了解事
感心病作、快死了 你可能是「恐慌症」作！
: 女星小潘潘近日出疑似罹患恐慌症，精神不，也影到生理，除了大量掉、睡不著，免疫力也跟著下降，上痘子，令多人相心疼。其，在重生活力大的今天，多人都有度焦的象，甚至演成精神疾病。而在恐慌症之前，先看看你是不是也有恐慌症。
（恐慌症作，要量制止面想法，告自己正面的想法。片源：育）
作：制止面想法 自己正面息
天主教若瑟院院宋村曾在《康健》受提醒，平常生活，要自我抒解情力，度的焦是健康的，能使我在面力、威危，提高警。但不要成度焦而有抒解，以免形成阻力，成病。
假使恐慌症作，可以透以下方式解：
1.恐慌作乎都呼吸困，量用呼吸放法控制呼吸，和症，及移注意力。坐下靠著休息。
2.恐慌作，停靠路，或注於前面牌。上班恐慌作，抓椅子把手。
3.制止面想法，提醒自己：恐慌作「不使人心病」、「不使人停止呼吸」、「不使人死掉」、「不使人失控」、「不使人」。
4.告自己正面息，像是「很快就蜜月之旅事」、「很快就放」或「我有危」。
5.如果是不能放，情可，可以你的。
延伸：
吃了更焦！５「升」食物少吃妙
我到底是力大是症？
25行，焦再！
※本文由《康健》授，未同意禁止，此查看原始文章。
神那什我你
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