五色生素食
五色生素食以低、低糖、低脂肪，持新入撰，愉兼五均衡保健，充分中素食哲之精神涵。
另外，酸、苦、甘、辛、咸等食物五味，腑的也十分密切。《帝》中，酸味肝相，有增肝的功能;苦味心相，可增心功能;甘味脾相，可增脾的功能;辛味肺相，可增肺的功能;味相，可增的功能。但在食物，必五味和，才有利於健康;若五味偏，引起疾病的生。所以平要注意各味道的搭配，做到五味和、增。
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看色吃蔬菜
如果要得到蔬菜的健康好，就泛取不同的蔬菜，特是那些色重的蔬菜，因它正是含保健成分和成分多的品。
大色的蔬菜含有番茄素，紫色和紫黑色的蔬菜含有花青素，橙色或色的蔬菜含有胡素，色的蔬菜富含胡素和酮。常吃五色蔬菜，防癌症和多慢性疾病都有好。
同，蔬菜的入量也很要。吃一蔬菜，是不能充分得其健康效的。
要想在膳食中10%的份，需要每天入500-1000克的蔬菜，而且忘，其中好能有一半以上的深、色或橙色蔬菜。
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蔬菜烹清淡，油脂浸透、炒糊烤焦的蔬菜是有防癌效果的。
餐前吃蔬菜能有效地胃部毒，有助於防胃癌。了解，蔬菜中含有富的硝酸，入胃部後可以生氧化氮，能死胃中的有害菌。
色彩的蔬菜防癌作用佳，可爽口而又心目的蔬菜用餐前胃。
另外，如果空腹吃蔬菜，蔬菜的分在短至血液中，也有助於充力和分。
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