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快／香港校失控撞 上童9人受

昨天香港才生校疑似拉好手煞，致暴，撞到多名路2018流行商品店送推人，成４人死亡的重大，就在上班用路尖峰段，香港又生校事故，一往旺角的校，行中失控撞上防，目前得知上至少９名童受。

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膏肓痛好不了 ２作可舒

(健康／部整理)

一名42的上班族是「低族」，上班下班都低。2月前始出部麻痛，除了找推拿外，找各民俗法治膏肓痛，包括灸、拔罐等，推拿候很痛，回家以後更痛、更麻，麻的感延伸至肩膀手臂。找推拿，父告她是膏肓出，她想到成「病入膏肓」，心脖子麻痛竟有生命危。

後到院看，生初步估是部肌筋膜太。原俗「膏肓」其是中法，是位於肩胛骨的穴道。先接受敷和皮刺激器放部附近的肌肉，再以雷射修推拿可能致炎的。幸好物理治放部附近肌肉，2周後麻感和很多。

人人低族 肌筋膜炎成文明病

活力得中山脊椎外科院健室蔡雯萱物理治表示，姿不正造成肌筋膜炎，因期於不正姿，致椎、位及形，久引起肌肉僵硬、，肩臂不舒服、肩背酸痛、手累、手麻，不能用力或工作容易疲，甚至感痛、眩。

肌筋膜炎可是代人文明病，尤其人手一台手，期於低，久而久之部即有痛感。和也有，以文理人主。就如同上述患者，除了上班低外，下班後回家就滑手。快到了，更流盯著各政目看，直到上床睡。

2招放及 防神受迫

由於大多的人都只是上班累致肌肉痛，常未正膏肓痛的。若一直不理，反而延伸出更多症，例如椎窄、椎骨增生（俗骨刺），也可能引起脊髓或的神根受迫。蔡雯萱物理治授2招防「膏肓痛」的，平在家就可多做，藉由放以防「病入膏肓」：

1、拉背肌

找椅子或壁手勾著，膝微、肩同，身往前拉直到，每回停留10－15秒，每日至少3回，可拉背部肌肉，到放背部肌肉目的。

2、肩胛肌群

站姿或坐姿均可，下巴，肩膀外展、手肘成 90度往肩胛後，每回停留15秒，每日至少3回，藉由肩胛肌群，使背部及部回至正位置。（文章授提供／活健康）

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