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更年期不是停下，更活！
【Dr.Nice中】掌握更年期之道：生理，活出健康下半！
著命延，更年期成每位女性人生旅程中的必段。段大多生在 49 左右， 2 到 5 年，是女性具生殖能力到停止排卵的期。不少人在此感受到明的身心不，若能及早，便能利入健康的下半人生。
更年期出哪些症？
更年期主要因卵巢功能退化、女性荷蒙分泌降，可能引以下身心症：
• 生理症：月紊、潮汗、皮乾、掉、失眠、骨疏、性交疼痛、尿等。
• 心理症：情起伏大、焦躁易怒、失眠、注意力以集中、性退、向。
此外，停後女性的心血管疾病上升，甚至接近男性；尿失禁、子垂等也常。
中：辨治、
中「先天之本」，女性在「七七四十九」，是更年期不的根源。中理辨施治，依分如下：
1. 肝型
症：潮汗、情、口乾舌燥、失眠。
原：滋肝、清。
建方：加左合二至丸（熟地、山茱萸、枸杞子、女子、旱草等）。
2. 脾型
症：畏寒、四肢冰冷、嗜睡力、道乾。
原：脾、助。
建方：加味右丸（熟地、杜仲、肉桂、附子、仙脾、骨脂等）。
3. 心血不足型
症：心悸、失眠多、面色白。
原：心安神、血益。
建方：加味脾（、茯苓、酸仁、志、眼肉等）。
紫河：中中的「天然荷蒙」？
紫河，即人胎，中具血、填精之效，含多性激素免疫活性物。常用於改善潮、失眠、躁、掉等更年期症。
使用建：每日 3～6 克，可囊服用，少腥味防止胃酸破成分。
注意事：合格、源安全的品，以降低感染。
更年期自我三重
除了物，日常保同重要：
1. 律：快走、太拳等有氧有助於骨保健情定。
2. 均衡食：取足（牛奶、芝麻、深蔬菜），少油少糖。
3. 心理：社交活、建立支持系，有助改善情睡眠。
更年期不是病，而是自然的一部分。中透辨理，以良好生活情管理，能助女性和地渡，人生下半奠定健康基。你是否也正面段？中陪你一起走得更、更安心！
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