6/21夏至
6/21 夏至在古天「日至」。
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6/21 是今年夏至。中：「斗指乙夏至，物於此皆假大而至，夏至，故名也。」因夏至天，太直射北回，是一年之中白天最、夜晚最短的一天，在古天「日至」。天後，白短，黑夜的慢慢。 夏至然是白天最的一天，但不是一年最的一天，北半球的要到小暑、大暑才最炎。
到天，中就不得不提中有所的「三伏天」。
人常「在三伏」，「伏」字是指受所迫藏伏在地下的意思，所以代表三伏是一年之中最高、天最、人最盛的候。「三伏」分初伏、中伏、末伏，中用五行相生、相原理治疾病，用庚日(三伏天)，最旺治肺部疾病或寒，效果最快也最好，也因此，治喘、敏性鼻炎、整寒的三伏法也就因而生。
夏至常疾病
胃口不佳
夏至正是暑逼人之，男女老幼，多少都有胃口不佳的象！候炎，偶感到食不振吃不下完整正餐，倒不必要太心，但若是食的持，就免令人心了！ 一到夏季常有家著小孩求，不外乎是小孩鼻子敏，或是胃出、不吃，其中不吃、挑食、吃零食，是家常的之一。小食通常是由於食不良，常在後前吃太多零食、料，一旦要吃正餐，反而吃不下， 晚一又肚子，又想找食物吃吃西。 建父母必建立孩子良好的食念， 如果真的下午肚子吃心，量地瓜、香蕉、蛋糕、茶蛋、豆牛奶等份量不要太多的，不提供洋芋片、炸等，久下， 才不至於致失衡、三餐不正常等情越越重。
正餐吃不下，取不足，容易脾和胃功能，因此小候用餐良好否，於日後生育有非常大的影。 中食「呆」，是指期有食退甚至食消失的情，大多常於1~6的童，如果食持，就影到孩子的生育，家要特注意！以中，食不振是因脾胃功能低落的，中典籍：「脾胃後天之母」，就是指脾胃是後天身是否健康的，只要能和脾胃、恢化功能，食自然就好起，一旦脾胃解除後，小食的也能跟著改善。
家要了解小孩食的，小成，面小孩不吃的，孩子所喜，孩子喜吃的口味，其食，胃口增後，再增加食物的和量，但不是一昧的著孩子的意。在多小孩喜吃西式的速食，食只能偶「」，仍要食回正常，且孩子起居有，成不吃零食、不偏食、不吃高糖高油食物、食物也勿精的良好， 竟越不的食物通常越好吃，免吸引小孩子喜吃。但是如果太常吃，是身有害影生育。
日常食注意事
1.合宜食 要改善食，首先要孩子餐正常，用餐在三十分完，不要拖太，提醒用餐所剩，不小孩看吃，或者奔西跑，成用餐於固定座位上吃。在菜色的化上，可以小孩喜吃的食材搭配平常少吃的食材成同一道料理。
2.均衡，不偏食，食物多化，色的蔬果，增加孩子食；於有胃不足症的孩子，需多充水分，多吃香蕉、藕等肺食物也有所助。
3.夏季正是梨的季，其性味甘，有解暑止渴、消食止的功效，具有胃消食的效果，於增食相有助；若是在後一小後食用，更有助於消化，但是也要注意避免食。
禁忌食
平日食最好不要予高糖、高油、高食物，以免影孩子正常食，而妨孩子的生育。注意正餐前不要吃太多零食，反而正餐趣吃不下。此外，由於幼的腑等器官尚未育完全，消化力本就差，一但有食症後，脾胃的化功能更加弱，所以禁食油、煎炸烤食品，以免胃消化功能，而加重病情。
果香拼
材料：
梨一，山50克、胡50克、50克、小瓜50克、青花菜50克、小番茄，1/2茶匙、糖1/2茶匙、太白粉量
做法：
1.梨去皮，一切二，挖空後用
2.山、胡去皮切片，、小瓜切成
3.番茄、青花菜洗後熟，用
4.油後，放入山、胡、、小瓜翻炒，熟後加入味 5.用太白粉水勾芡，倒入挖空的梨中，最後以青花菜、番茄即可 吃法：搭配正餐食用。
四神 四神祛有益，合容易疲倦、大便黏、消化不良等的人。 四神主要由茯苓、芡、子、山等中材成，具有健脾、益、固精止、心安神的功效。
夏天喝四神的好：
• 祛消暑： 夏天重，四神能助排除多水分，改善引起的疲倦、重等不。
• 健脾胃： 四神能也理脾胃功能，增食，特合消化不良、食不振的人。
• 改善： 四神能助改善敏、疹等相的症，整。 注意事：
• 量用： 烹煮上可以加些排骨或，增加脂助吸收，然四神性平和，但仍量用，不宜量，以免造成身。
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