春天是肝火非常容易旺盛的，很多人被春日的燥困，了避免肝火旺盛，您一定需要一道菜——豆腐。
春食豆腐好多
01清
中，豆腐味甘、性，有益和中、生津燥、清解毒等功效，於我北方春季燥邪人、口乾舌燥有很好的的解作用。
02解酒
因豆腐含有半胱氨酸，能加速酒精在身中的代，少酒精肝的毒害，起到保肝的工作。
助勃 催情春 春 持久液 增大 增大丸 助勃延 治痿早
情 二次育 延性交
03
豆腐中含量非常高（每100克豆腐中含有300毫克的），因豆腐中的是天然碳酸，降低石的患病。
04充蛋白
豆腐含有富的蛋白。 它的蛋白含量基本和物蛋白等同，且高於其他植物和豆，所以理想的物蛋白替食品，足一些素食主者身蛋白的需求。
05清除固醇沉
豆腐不含固醇，且含有富的油酸，可以助人清除的固醇沉，且和脂肪的含量也普遍偏低。
春季，豆腐和蛋最搭
春天是青少年健骨身高的期，大家一定不能忘了豆腐+蛋好搭哦~
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豆腐富含大量植物蛋白、高和植物固醇，光吃豆腐然好味道佳，但缺少生素，需要好食材搭配它，蛋就是它的良配。
蛋富含物性蛋白，同富含了豆腐所缺少的各生素，可以足豆腐的缺陷;但蛋中含有固醇，而豆腐中富含的植物固醇正好可以抑制固醇吸收利用，了蛋的缺陷。
豆腐高，可以充，但身光可不，要想保骨骼得肌肉支;高蛋白蛋正是充蛋白增肌、抗肌的好食物。
所以，豆腐+蛋就是之愧的「合」！
食
01早餐：豆腐蛋
食材：1白豆腐、小半根胡、小半根瓜、1蛋、30克中筋粉。
料：20克食用油、1克食用、10克油、10克生抽、2克白糖。
做法：
1.胡去皮瓜一同切成碎丁。
2.豆腐成豆腐碎，然後把好的胡丁、瓜丁、蛋、生抽、油、白糖、全部加入碗中，加量粉，和成料。
3.料用手制成小。
4.把好后，中火，刷量油，待油后，把豆腐依次放入中。
5.待豆腐煎至面金的候，即可出食用。
02正餐：西柿豆腐
食材：蛋2，西柿1~2，豆腐一，蒜末、花量。
料：生抽、老抽、、白糖、粉、香醋各量。
做法：
1.蛋打入碗中，打散后再倒入切成小方的豆腐，量每豆腐都能沾上蛋液。
2.西柿切丁用。
3.根口味，在空碗中加量生抽、老抽、、白糖、粉、香醋，再加量清水，拌均成料汁用。
4.里加量油，倒入豆腐和蛋液，中小火煎至微微定型，再翻面，煎至面金盛出用。
5.里加少油，倒入蒜末和白，炒出香味，再倒入西柿丁炒。
5.下入豆腐，再倒入好的料汁，稍微翻下，量每豆腐沾上汁，煮至汁粘稠，再撒入花，翻炒均就可以出了。
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