常言道：「三十而立，四十不惑，五十而知天命。 ”
年越大，尤其是到五十以後的年，健康就成我人生中的等大事。
一人的身健康是1，而富、感情、事、家庭...... 都是1後面的0，只有依附於1，0的存在才有意。
很多人不得自己投健康，但有真相你要解：
你的家庭很可能因你的疾病，家，借你付，而那候你估是昏迷不醒的，所以自己就是家人！
所以今天生，就多朋友搜到了一些小秘方，遵守好些小，就能助我疾病，保持！
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一
情，莫生！
【肝、定血】
《帝》中：“人有五，化五，以生喜怒悲恐。 ”
喜，在五心;怒，在五肝;、悲，在五肺;思，在五脾;恐、，在五。
因而中有「大喜心」「多肺」」大怒肝“”多思脾“”多恐“的法。
常生的人，然在怒的一瞬宣了情，放了力，可身就像我心的事本，每一次害都形中影著我的健康。
情波大，人分泌一叫「茶酚胺」的物，它使血糖升高，血液和肝胞的毒素相增加，而影肝的解毒功能。
所以我常能看到，身那些情不好的人，一般肝功能也比弱，而他疾病的思、，也使得脾、肺受到害。
在的性循下，五中有三都受，久而久之，人的色得暗沉，再也有了年的活力。
所以了我更加有朝，保持，大家一定要平的待生活中的事，少生，多微笑。
不遇到什事，我都淡然之，容面。 有就去解，解不了就放下。
如此，才能身打好健康的基石，才能在未的日子，心而活，不辜自己，不拖累女。
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二
食有，莫吃多！
【胃，防肥胖】
民有句俗：「民以食天」。 ”
吃，是我每人每天都要做的事情。
面美食，有些人止，有些人非要吃到直不起腰才作，美其名曰不浪食，可的食，我身生很大的在危害。
《帝》中有一句：「食自倍，胃乃。 ”
期食度，致我剩，生肥胖;重就出肝胃，引疾病，出癌症。
故佛家有言：“受诸饮食，当如服药，于好于恶，勿生增减。”
即把饮食当作服药，不挑食，以对治贪图口福的念头，也可提前想好七八分饱的量，吃完后绝不多吃一口。
“定时定量，脾主信，信者信用，守时，守量即为信。”
古人倡导在饮食上要有节制，合乎中道，既有益于个人身体健康，也能给社会带来好风气。
现代人生活压力大，尤其人到中年，上有老母需孝敬，下有儿女待哺育，免不了应酬喝酒，平时的饮食油腻且杂乱。
为了我们的健康着想，每周可抽出两天时间进行轻断食，适当的给身体一定的饥饿感，能让细胞保持活性，使我们更加长寿。
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