柯大夫，你好。 最近天回暖了，我每天都得睡不醒、噩噩的，是春困吧。 一下，吃什可以解？
家柯大夫
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春天一到，不少人都感疲倦、疲乏、精打采，甚至昏昏欲睡，就是春困。
血衰弱、身的人，春困可能更甚。 而吃健脾醒的食，能助走春困，不妨一，下面推三款食——
1. 扁豆栗子粥
成：栗子肉50克，白扁豆20克，眼肉10克，大米、小米各30克，花生、核桃各20克，大15克，糖少量。
法：栗子肉切，眼肉洗净，大洗净，去核;加入栗子肉、白扁豆、眼肉、花生仁、核桃仁、二米煮粥;待粥，加入量糖即可出。
功效：可益血，跑春困，作早餐粥品再合不。
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2. 桑菊薄荷
成：桑10克，菊花10克，薄荷6克，冰糖量。
法：桑、菊花、薄荷、白茅根等洗净，放入茶，用沸水浸泡10分加入冰糖即可。
功效：薄荷提神醒，菊花和桑利咽生津。 每天早上一杯，可助抗春困。
3. 子山小米粥
成：子50克，小米100克，山半根，糖量。 法：子提前泡2小去芯，小米淘洗乾，山去皮切用。 中加水，放入小米、子、山熬煮至山，小米糯，加入少量糖味即可。
功效：小米安神，山健脾，搭配子清心安神，合晚餐佐餐。
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