始今天的文章前,小想先大家:睡前有什事,是你一定做的?
 
玩手? 音? 看?
可能很多人都回答「玩手」。
但是,睡前玩手,真不是啥好。
其,不如利用睡前的「生金」,做一件有利於健康的事——睡前艾灸。
  用艾灸一灸,可散寒、行活血
  艾灸,相信稍微懂生的朋友都不陌生。
  中典籍《帝》有言:「所不,灸之所宜。 “意思是,刺治不了的病,灸法能治。 宋人所著《扁心法》尤推崇:「保命之法,灼艾第一。 ”
  艾性味辛,加之艾灸是用燃后的灸灼、熏熨皮,於法,故艾灸有散寒、通、行活血之效,可防止人耗散。
  日本藤素 日本藤素局 日本藤素店 日本藤素哪 正品日本藤素 汗糖 必利吉保V8 德必邦  春
 《本草目》:「艾能灸百病」。
  ,不管西是什病,只要中辨,病因是寒入侵、血不、引起的,通常都可行艾灸。
  值得一提的是,艾灸不同的部位,有其相的生效。 而在多身部位中,肚就是一很有生意的部位。
   睡前在肚放它,暖胃治痛
  肚眼,不是我母接的痕。 在灸里,它是一保健要穴——神穴。
   图源:家医自制
  神阙穴堪称人体的“长寿大穴”,有温阳补肾、收降浊气、防治疾病之功效,常用于腹痛、虚寒性腹泻、便秘、白带过多、全身瘙痒等证。
  除了以上提到的功效,灸神阙穴的作用还有2个不得不提的养生作用。
  1. 缓解痛经
  很多女性都有过痛经的经历,且她们多为原发性痛经。
  中医认为,原发性痛经中,有很大一部分是寒湿凝滞、气滞血淤、经行不畅、“不通则痛”导致的。
  而艾叶有温经止血、散寒止痛等功效。因此,自古以来,艾灸常被各大医家用于治疗下元虚冷、痛经闭经、崩漏出血、月经过多以及宫冷不孕等症。
  神阙穴为治疗妇科疾病的要穴,艾灸此穴,对于改善机体的血液循环,温经、散寒、活血,通痹止痛具有独特的功效。
  2. 健脾暖胃补肾
  在肚脐正上方1厘米处,用艾条进行施灸,可防治因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱。
  此外,采用隔盐灸的方法施灸,可健脾补肾。
  Tips:把纯净干燥的粗盐敷于脐部(神阙穴),与脐持平,在上面放艾柱,即为隔盐灸。
  这么看来,常灸神阙穴,血液循环通了,脾胃功能恢复了,便便也顺畅了,那不少人因肠胃失调导致的小肚腩也自然就消了~
  好啦,说了这么多功效,那么大家平时睡前具体该怎么做呢?
     文章定位: