本活由好友外主，大夥先到本拿比喜士定街上那有名「俗又大碗」的日式餐吃午。他中午有特餐，一人只要加14元（相於台321.5元）的前金，可以三菜。
大家得看餐牌，都一的就好。於是每人都是拉、照（teriyaki）、照。西一上桌，哇，的豆芽菜！有豆芽，照和照底下也著厚厚的豆芽菜。一人吃不了大份量的豆芽，各人都留下豆芽菜，在吃不完。下回若再去，照只要一份，其他改炸排和乾煎比好。
上是外加的司拼，最先送，果一吃完他就了，後的三道吃不下，侍者拿盒子，打包回家晚餐。很高地，大概因本拿比有禁用一次性塑餐具，家店打包盒收。
原本外的是先上本拿比山公（Burnaby Mountain Park），走一圈後再下到巴特海公（Barnet Marine Park），他之「山海情」，山水，仁智兼修。大家嫌麻，提只去一就好，於是定前往海公。
公花朵盛的木（Magnolia）。
可常的三：大、白、。
公布勒（Burrad Inlet），隔海相望北哥的深（Deep Cove），上下是沿著岸步道信步前行，角度拍的海景。
岸步道很，回一共走了近九千步，今天的量足了。
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