第103 2004年，我了一店 2009年，婚！生子！始婚工作 2011年，我了一洋食，想老公孩子做健康的料理分享大家 商邀稿合作： mail:vanilla_fiber@yahoo.com.tw line:vanillagarden FB:双

3,349的鼓 385站台

那天上市菜小李子的下食材

差不多也嗜吃新的食物的候

但在市了一大圈

有一得不知道吃什好了

果一老夫妻在藕和山

山是削好的

但藕...充著泥巴

一看到泥巴多，立刻得很像土挖出的一新

我立刻停下，一要做吃的

大叔大立刻很心的始介吃法




一根，小李子哪吃的完

目前差不多打300克，也就是一模子

差不多就是一食材的一量

所以想藕好吃，又管（我超需要的）所以

大家都一起吃吧

一次做，便做了3，也很迅速




本新添加：椒.小瓜.高菜.藕.山

椒：煮熟把外皮的膜撕去，入小C

小瓜：用刷子把外皮底梳洗一遍，刷去突刺，煮熟，入小C

藕：削皮切片，煮熟，因藕比脆，所以我先入打菜汁的小C碗，再用小C棒打第2次
山：本和藕一起加了排骨主粥，最後山和粥一起打



用分隔的保盒分

方便好挑及配色（果去IKEA那天又了好保盒，回才，本款不能冷）






在副食品的2餐

一餐以蔬菜主

一餐以豆有蛋白主

然後配一杯果泥...前子都在吃葡萄，嘴小李子大概有一，加上水梨很甜，卯起吃水梨呢



各色挑2枚，差不多是10枚，150G。然後加100CC打果汁，就是一餐量

炸看很大碗，可是冰起，空很多，所以化了之後大是2/3碗量

因果汁含水量多，所以果汁我都不做冷的，以免很解，或是冰化了含了多的水





蔬菜化了之後差不多是子低...

我很不挑食...我是健康

是今天的食材喔

山粥+蔬菜

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