求一个对腱鞘炎友好的 macbook 鼠标

1.一把人体工学椅，可多角度调节扶手，让胳膊与桌面齐平
2.触控板+鼠标，精细或频繁指针操作使用鼠标，浏览网页使用妙控板，鼠标可以参考：罗技 master3s
3.电脑架起来，让眼睛正视屏幕中心位置，减少低头、仰头的情况。

@HelloNiao 好滴我去看看

可以看下肯辛通轨迹球

我用罗技的 M570 轨迹球

罗技 G502X ，刚换，非常不错

可能可以调整一下使用触控板的习惯。
Force Touch 触控板不需要很大力就可以下压，不需要抬起手腕。系统设置中可以调整可需要的力度。
简化拖拽操作可以在系统设置 - 辅助功能 - Pointer Control - Trackpad Options - Dragging Style 里开启“三指拖拽”。
在长距离拖拽时，使用三指拖拽可在过程中短暂松开手调整姿势再继续，系统会给一点时间，然后才会触发松开的事件。如果想要取消这个等待，可以在拖拽到目的地后松开再单指轻点一下触控板。

mark ，晚点来看

罗技 MXmaster

首推罗技 lift ，设计狗用了两年了，我觉得应该比你工作强度大哈哈。

@leaf 这个就是轻量化款的 502 吗？我这现在都已经成习武之人了，不知道新款适不适合我…

magic mouse 的正确握持方式是用手指拨动，不要整个手盖在上面，使用的时候整个前臂是可以放在桌子上的，对腱鞘炎很友好。

从描述看，感觉大概率是桌椅高度不合适。

买一个腕托，用了之后手腕再也没有不舒服过

罗技 ergo

腕托+1 ，买了一个记忆海绵的腕托，没有不舒服了

@HelloNiao #1 老哥强调了椅子扶手 我椅子扶手只用来玩手机 因为小臂全部都在桌子上
我好奇的是 为什么都在推荐椅子扶手和桌面平齐 而不是推荐进深 800 以上的桌子？
可能太深容易积灰？比如我的桌子进深 900 ，然后里面全是灰...

@webto 那移动鼠标的时候咋办

@HelloNiao #1
> 3.电脑架起来，让眼睛正视屏幕中心位置，减少低头、仰头的情况。
我记得合理推荐应该是正坐眼睛高度应该和显示器水平三分线中靠上的线水平等高。

腕托+1

触摸板，用久了操作精度什么都不是问题

感觉你的姿势是最大的问题。但 1 楼已经给出了解决方案我基本认同，按他说的做吧。



楼上有各种说腕托，我觉得对血液不太方便流通。
我是建议，直接买 「笔记本内胆包」，然后用这个当作鼠标垫即可。

你会感谢我的。

之前玩 射击类游戏时，对腕要求精细比较高，之前玩久了，手腕疼。
后来随手用内胆包当鼠标垫后，再也没这个问题了。

后来也用了 MM 鼠标，也就是你吐槽的，其实还是你的姿势不对。只能说它不是这么用的。
要用手臂作为支撑点，不是用手腕支撑点。

因为 MM 鼠标改变了我的习惯，以后都是手臂支撑点，大幅操作。

@xuhao123 两根手指夹着移动（笑死

再者，精细的问题，如果你还是喜欢用触摸板，或许你可以考虑大一点的屏幕？

@DK7S 还真是手指夹着移动，上面都是触摸，趴着不合适的。
官方有这个教程图，就是夹着移动……

@SoyaDokio #15
这个要看你的坐姿舒适度，比如我比较胖肚子大我就没办法坐进桌子里面，椅子扶手和桌面齐平目的是为了让胳膊能有个借力的地方，别让胳膊悬空敲键盘就行。
人工工学椅最好要有腰部支撑，这样也可以让你的腰有借力的地方
我现在用的椅子是保友金豪 B2 ，具体姿势还是要自己多体会
以上仅供参考

@LittleState 是的，比 master 2s 爽多了，手感接近 502 ，但是办公用轻量化还是很不错。不过整体重量会比狗屁王重点，结合现在 type-c 充电口就好很多了。

@HelloNiao #24 哈哈哈哈哈哈哈哈 不好意思 完全没有想到还有这种可能性 对不住
谢谢分享扶手的意义 我看老哥比较专业的样子 主要是想请教你是否了解为啥没人推更经济的方案使用宽度较大的桌子，是有什么弊端还是单纯因为资本青睐更花钱的方式。

前段时间入人体工学椅的时候就在想网眼会不会冻 PP ，V 友说没事只管冲。然后昨晚脚冷开小暖风机时，蹭到暖风的 PP 别提多多舒坦了...所以顺便请教下 PP 冷你是咋搞的

抖个机灵：搜索 头控指针

@wclebb #23 所以用一会儿就手抽筋了

罗技 MX Master 系列，最合适的选择

MM 鼠标就是不适合大部分人，不要听很多人给你说什么姿势不对啥的，不舒服就是不舒服。轻度浏览可能还行，手稍微大一点重度使用简直是折磨自己。桌椅高度正常的情况下随便买个游戏鼠标都比 MM 强多了，建议搭配 Mac Mouse Fix 或者类似的软件使用，罗技的官方 Options 也是一坨屎

罗技 lift 在用

罗技 lift

@Alex1111 #9 这款鼠标发布没有 2 年

买一个垂直鼠标，我买多彩的一个星期适应了，之前 Microsoft 馒头。

联想的 thinkpad 小鼠标

@leaf 好是好，就是手掌大但是手指不是很长的人很难按到 shift 按钮和靠前面的侧面和顶面两个功能键

@idragonet #33 虚数，接近两年，一年半多了

1. 脑机接口，鼠标不好使。
2. 罗技鼠标，指着贵的买。

magic mouse2+触控板，我觉得很不错。大幅度滑动用触控板，小幅精确点击用鼠标

买小黄鸭的键鼠套装，里面那个碗托贼舒服

买个大一点的鼠标

我买了绿联 90 块的蓝牙静音鼠标，搭配 Mac Mouse Fix 插件，日常用足够了，手感也舒服。


之前主要用 Razer 鼠标……但微动太容易坏了，买新的贵……自己换微动焊坏了-_-||

只有这个鼠标，医疗展会上见过几次了。代理的话 2 、3 百一个，10 个还是 20 个起。如果要拼团，可以拉上我。https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7628869.0.0.760237de0kkivv&id=580770624771&_u=t2dmg8j26111

买两个腕托。一个给键盘用。一个给鼠标用。哪种类似乳胶枕的材质。软硬适中，还是听输入的。

买了个罗技的 MX Vertical ，适应之后感觉还不错。配合掌托手没有再痛过了。

建议使用尽可能轻量化，人体工程学构造，可调 DPI 并且最大 DPI 够高的鼠标。我也是腱鞘炎，现在用的是达摩鲨的 n3 ，只有 50 多 g ，DPI 平时调到 6400 ，这样子可以减少每次移动的距离。如果是 mac 的话，keychron 的几款鼠标会对 mac 有更好的适配应该。
另外推荐 keychron 的 v10 或者类似的 alice 配列的键盘，然后再配个腕托

不是很推荐楼上几位说的罗技的几款，真的都太重太重了，100 多 g

另外 VGN 貌似也有很轻量化的鼠标，他们家的驱动貌似也有 mac 版本