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浏览器装了番茄钟插件，每次定时 50 分钟。但是很多时候坚持不了 50 分钟，那就暂停番茄钟。觉得自己专注度又回来了，摸鱼结束的时候就按一下开始，继续番茄钟计时。
这个小 tips 的核心就是用完成主义代替完美主义，不需要持续地保持高专注度，而是慢慢培养，慢慢提升。
这个小 tips 的核心就是用完成主义代替完美主义，不需要持续地保持高专注度，而是慢慢培养，慢慢提升。
 | 1 zcsjyl 2023-11-23 23:20:40 +08:00 via Android 摸鱼结束的时候发现已经快要下班了 () |
 | 2 nagisaushio 2023-11-23 23:27:25 +08:00 via Android  1 就怕暂停了再也起不来 |
 | 3 luckygao01 2023-11-24 00:21:26 +08:00 1 谢谢分享 试一试 win11 已经自带番茄钟了 |
 | 4 Angela2022 2023-11-24 04:04:06 +08:00 明明是摆烂, 居然讲的这么高尚, 下限也不能这样秀, 不如直接躺平吧 |
 | 5 cmdOptionKana 2023-11-24 08:26:45 +08:00 @Angela2022 不要强行乱用网络流行词，凡是休息都是摆烂？不管体力活还是脑力活，都是要中间休息的，适度休息和摆烂有什么关系？ @nagisaushio 正因为怕休息控制不足，才要用番茄闹钟，这个方法就是专门用来预防过度休息而不自知的。（当然，效果因人而异，但方法本身没问题） |
 | 6 Macstu 2023-11-24 08:31:31 +08:00 同 , 用的是滴答清单的番茄钟 , 25min 一次 , 5min 休息. 请正视自己并没有进化到完全的精神控制肉体 , 明知自己自制力差缺不通过其他手段进行辅助 , 才叫真正的摆烂 |
 | 7 catsoul 2023-11-24 08:40:37 +08:00 emmmmmm ，坚持不了 50min ，那就每次别定这么长时间啊，定个 30min 左右差不多了，还是坚持不住就再缩短呗 |
 | 8 gpt5 2023-11-24 08:40:53 +08:00 one "tip" many "tips" |
 | 9 fatekey 2023-11-24 08:42:56 +08:00 我的经验是：不要到坚持不了再停止，不要自己控制摸鱼时间。 |
 | 10 unco020511 2023-11-24 09:21:25 +08:00 下班发现番茄确实拿了好几个,事是一点没做 |
 | 11 lete 2023-11-24 09:49:34 +08:00 完全看不明白，这到底是在学习还是在工作还是在摸鱼 |
 | 12 huangqihong 2023-11-24 10:14:22 +08:00 让我想起来地铁上学习，然后坐过站了 |
| 13 cmdOptionKana 2023-11-24 10:34:47 +08:00 @lete 番茄工作法啊，又不是什么新概念，都已经流行几十年了，不难理解吧？ |
 | 14 yarawen 2023-11-24 20:39:25 +08:00 还是我来分享吧，环境非常重要。 睡眠充足+ 没人随意打断 + 降噪耳机（能听到自己思考的声音）， 有活儿的时候很容易就心流了 |
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