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健身房年卡贵，买杠铃搬家麻烦。
 | 1 Volekingsg 2023-09-14 09:57:53 +08:00 改自重健身？深蹲和卧推参照囚徒健身变式，硬拉不确定有没有自重动作能替代了 |
 | 2 calvincc OP @Volekingsg 需要大重量，徒手健身强度不够。 |
| 3 Volekingsg 2023-09-14 19:23:53 +08:00 |
| 4 calvincc OP @Volekingsg #3 我是想通过力量训练让身体更健康，练这三项最简单方便了，上班族没太多时间。 |
 | 5 syrinx 2023-09-19 15:35:33 +08:00 这三项都是最难的 |
 | 6 MiguelTapia 2024-05-26 22:34:34 +08:00 来长沙，25 一个月，https://www.hehacat.com/ |
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